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मलाइका अरोड़ा की तरह रहना है फिट तो इन बातों का रखें ख्याल

Written By: India TV Lifestyle Desk
Published : Mar 09, 2018 02:19 pm IST,  Updated : Mar 09, 2018 02:19 pm IST
मलाइका अरोरा हमेशा ही अपने परफेक्ट फिगर की वजह से
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मलाइका अरोरा हमेशा ही अपने परफेक्ट फिगर की वजह से
मलाइका वर्कआउट के बाद हमेशा ही हेल्दी स्नैक को लेना प्रेफर करती हैं। वो ज्यादातर सब्जियों का जूस पीती है या फिर टमाटर, चुकंदर, खीरा और गाजर को बिना जूस निकाले ही खाना पसंद करती हैं।
2/5 Image Source : pti
मलाइका वर्कआउट के बाद हमेशा ही हेल्दी स्नैक को लेना प्रेफर करती हैं। वो ज्यादातर सब्जियों का जूस पीती है या फिर टमाटर, चुकंदर, खीरा और गाजर को बिना जूस निकाले ही खाना पसंद करती हैं।
इसके अलावा मलाइका अपने डेली रोटीन में घी और शहद को लेना नहीं भूलती। खाने में घी का इस्तेमाल और पानी में शहद का इस्तेमाल उनकी सेहत में मददगार साबित होता है।
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इसके अलावा मलाइका अपने डेली रोटीन में घी और शहद को लेना नहीं भूलती। खाने में घी का इस्तेमाल और पानी में शहद का इस्तेमाल उनकी सेहत में मददगार साबित होता है।
मलाइका का मानना है कि सोने से 2 घंटे पहने डिनर करना सेहत के लिए अच्छा रहता है इसलिए वो यही कोशिश करती हैं कि 8 बजे तक खाना खा लें। ऐसा करने पर खाने को डाइजेस्ट करने में आसानी होती है।
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मलाइका का मानना है कि सोने से 2 घंटे पहने डिनर करना सेहत के लिए अच्छा रहता है इसलिए वो यही कोशिश करती हैं कि 8 बजे तक खाना खा लें। ऐसा करने पर खाने को डाइजेस्ट करने में आसानी होती है।
इसके साथ ही उनका कहना है कि फिट रहने के लिए एक्सरसाइज को रोटीन में शामिल करना सेहत के लिए काफी जरूरी होता है।
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इसके साथ ही उनका कहना है कि फिट रहने के लिए एक्सरसाइज को रोटीन में शामिल करना सेहत के लिए काफी जरूरी होता है।
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