कोरोना महामारी के बाद अब लोग हेल्थ को लेकर थोड़े सजग हो गए हैं। स्वस्थ रहने के लिए खून को साफ रखना भी जरूरी है। जी हां ब्लड से जिससे हमारा पूरा शारीरिक सिस्टम चलता है उसका समय-समय पर क्लीन होना जरूरी है। खून पूरी बॉडी में ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने का काम करता है। खून से ही बॉडी में हार्मोन्स बनते हैं। अगर ब्लड में किसी तरह की खराबी आ जाए तो पूरी सेहत पर असर पड़ता है। इसलिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर अपने ब्लड को क्लीन करते रहें। ऐसी कई चीजें है जिन्हें चाय की तरह इस्तेमाल करके आप ब्लड को आसानी से क्लीन कर सकती हैं। ये चाय शरीर और खून में जमी गंदगी को निकाल फेंकने का काम करती हैं।
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तुलसी के पत्तों की चाय- बॉडी के लिए नेचुरल डिटॉक्स का काम करती हैं तुलसी की पत्तियां। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी वायरल तत्व भी पाए जाते हैं। अगर आप रोजाना तुलसी के कुछ पत्ते चबाकर खाते हैं तो इससे खून साफ करने में मदद मिलती है। आप चाहें तो दिन में एक बार तुलसी की चाय पी सकते हैं। इससे खून की सारी गंदगी साफ हो जाएगी। तुलसी की चाय बनाने के लिए एक ग्लास पानी में 10-15 तुलसी के पत्ते डालकर 10 मिनट उबाल लें। इसे छानकर ऐसे ही पी लें। आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
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धनिया-पुदीने की चाय- सब्जी में इस्तेमाल होने वाला धनिया-पुदीन ब्लड क्लीन करने का भी काम करता है। पुदीना पेट की बीमारियों में भी फायदा पहुंचाता है। खून साफ करने के लिए आप हरा धनिया और पुदीना की चाय बना सकते हैं। इसके लिए पैन में 1 ग्लास पानी और थोड़े से पुदीने और धनिया की पत्ते डाल दें। इसे 10 मिनट तक उबालें और छानकर पी लें। सुबह इस चाय को पीने से ज्यादा फायदा मिलता है।
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अदरक और गुड़ वाली चाय- रोजाना दूध वाली चाय को ब्रेक देकर आप गुड़ और अदरक से बनी चाय भी ट्राई कर सकते हैं। गुड़ खाने से पेट और खून साफ होता है। गुड़ खाने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। खून की सफाई करने के लिए आप गुड़ और अदरक की चाय पी सकते हैं। इसके लिए 1 बड़ा कप पानी लें और उसमें 1 टुकड़ा अदरक घिसकर डाल दें। करीब 5-6 मिनट पकाने के बाद इसे छान लें और पी लें। अगर गुड़ देसी हो तो ये और भी फायदेमंद होगा।
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नींबू शहद की चाय- नींबू को विटामिन सी का सोर्स माना जाता है जो खून को साफ करने में मदद करता है। नींबू के एसिडिक तत्व खून में जमा गंदगी को साफ करते हैं। नींबू में कई नेचुरल गुण पाए जाते हैं जो ब्लड को क्लीन करने का काम करते हैं. इसके लिए आप रोजाना 1 गिलास नींबू पानी जरूर पी लें। खून को साफ करने के लिए आप नींबू वाली चाय भी पी सकते हैं। इसके लिए 1 बड़ा कप पानी लें और उसमें आधा चम्मच चाय की पत्ती डाल दें। अब इसे उबाल लें और छानकर नींबू और थोड़ा शहद मिलाकर पी लें। नींबू की चाय ब्लड को क्लीन करने में मदद करती है।
