कोरोना में सूखी खांसी के घरेलू उपाय, स्वामी रामदेव से जानिए वायरस से बचाव के रामबाण तरीके

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1. भुजंगासन
2. सर्वांगासन
3. योगमुद्रासन
4. शशकासन
5. गोमुखासन
6. उत्तानपादासन
7. पवनमुक्तासन
8. नौकासन

• डिप्रेशन दूर करता है। 
• एनर्जी लेवल बढ़ाने में सहायक है।
• वजन घटाने में मददगार है।
• शरीर को डिटॉक्स करता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
• पाचन तंत्र बेहतर होता है।
• शरीर को ऊर्जा मिलती है।
• फेफड़ों तक ज्यादा ऑक्सीजन पहुंचती है। 

• डिप्रेशन दूर होता है। 
• मसल्स मजबूत होते हैं।

• डायबिटीज को दूर करता है। 
• डायजेशन मजबूत करता है।
• कंसंट्रेशन बढ़ाता है। 
• लिवर और किडनी को स्वस्थ रखता है।
• डायबिटीज को दूर करता है।

• कब्ज ठीक होती है। 
• पेट की कई समस्याओं में राहत।
• पाचन क्रिया ठीक रहती है।

• डायबिटीज कंट्रोल होती है।
• फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है।
• रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है।
• लिवर और किडनी के रोग दूर होते हैं। 

• किडनी को स्वस्थ बनाता है।
• लिवर से जुड़ी दिक्कत दूर होती है। 
• तनाव, चिंता और डिप्रेशन दूर करता है।
• रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है।
• फेफड़ों को मजबूत बनाता है।

• रीढ़ की हड्डी लचीली बनाता है। 
• पीठ का दर्द दूर करता है।
• फेफड़ों के लिए फायदेमंद है। 
• पेट संबंधी समस्या दूर होती है। 

• डिप्रेशन दूर करता है। 
• चेहरे में चमक आती है। सुंदरता बढ़ती है।
• मेमोरी तेज होती है।
• ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।

• योग जरूर करें।
• सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा है मेधावटी। 
• मोती पिष्टी लें। 
• सौंफ का पानी पिएं।- इससे पेट भी अच्छा रहेगा। एसिडिटी ठीक होगी।
• बादाम और अखरोट को भिगोकर सुबह पी लें।
• बादाम रोगन नाक में भी डालें।
• बादाम रोगन से सिर पर मसाज करें। 
• अनुलोम विलोम बेहद कारगर है। 
• रिंग फिंगर के टॉप और अंगूठे के टॉप का प्वॉइंट दबाएं। 
• माथे पर भौहों के पास प्वॉइंट दबाएं। 

• शहद 
• नींबू पानी 
• सेंधा नमक 
• पेट दर्द के लिए अनार और बेल का सेवन करें। 
• जीरा, धनिया और सौंफ का पानी रामबाण है। 

• खुबकला- 2 ग्राम
• मुनक्का- 5 से 10 
• अंजीर - 2 से 3
• इन्हें पीसकर 400 ग्राम पानी में पकाएं। 100 ग्राम बच जाए तो छानकर सुबह-शाम दो बार पिएं।  
• गिलोय का काढ़ा फायदेमंद है। 

• शीतली और शीतकारी जरूर करें। 
• ठंडा पानी ना पिएं, गुनगुना पानी पिएं। 
• लौकी का जूस और सूप पिएं।
• स्पाइन के ऊपर आइस मसाज करें। 
• पेट और माथे पर ठंडे पानी का तौलिया रखें। 

• सूरज की रोशनी में 1 घंटा जरूर बैठें।
• अंकुरित का सेवन करें। 
• योगाभ्यास करें।

• मकई का आटा हफ्ते में एक बार जरूर खाएं।

• मुक्ताशुक्ति 
• मोती पिश्ती का प्रयोग। 

• हरी सब्जियां 

• नैचुरल स्टेरॉयड का काम करता है शिलाजीत और तुलसी। 
• लहसुन
• गुग्गुल। 

• सूर्य नमस्कार
• मर्कटासन
• गिलोय, तुलसी और शतावर का इस्तेमाल करें।
• बादाम और अखरोट भिगोकर पिएं। 
• अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उद्गीथ करें।
• कपालभाति ना करें। 
• गरम मसालों का सेवन कम करें। 
• शुगर बढ़ जाए तो पवनमुक्तासन करें। 
• 5 से 7 महीने तक सर्वांगासन और शीर्षासन करें। 

• शीर्षासन, सर्वांगासन, हलासन, चक्रासन करें।
• भस्त्रिका और कपालभाति सहित पांच प्राणायम करें। 
• अश्वगंधा और शतावर आदि का इस्तेमाल करें। 
• बच्चों को गिलोय की गोली खिलाएं। 
• अश्वगंधा की गोली खिलाएं।
• नैचुरल खाने-पीने की चीजों का इस्तेमाल करें। 
• बादाम और अखरोट दूध में पिलाएं।
• जंक फूड से बचाएं।
• दूध, आंवला, घी और दही का सेवन करें।

• खीरा, करेला, टमाटर का जूस पिएं। 
• गिलोय और सदाबहार का रस फायदेमंद है।
• कुटकी और चिरैता भी कारगर।
• दलिया और मिक्स्ड आटा लाभकारी।

• सौंफ, जटामासी, ब्राह्मी और शंखपुष्पी का रस लें। 
• अश्वगंधारिष्ट और सारस्वतारिष्ट भी कारगर। 
• लौकी का जूस हाई बीपी में संजीवना है। 

• श्वसारि क्वाथ रोजाना पिएं। 
• डैमेज लंग्स में श्वसारि गोल्ड बेहद कारगर।
• लक्ष्मीविलास, संजीवनी वटी और श्वसारि गोल्ड- खाना खाने के बाद एक-एक गोली लें। 
• नियमित स्टीम लेना फायदेमंद। 
• लहसुन, अदरक, प्याज और हल्दी का लेप लगाएं। 
• चेस्ट के लिए लहसुन, अदरक, प्याज और हल्दी से लाभ। 
• खांसी होने पर खदरादिवटी-लॉन्गादिवटी लें। 

• ब्रेन के लिए मेधावटी, न्यूरोग्रीट, मेधाक्वाथ लें। 
• नींद नहीं आती तो बादाम रोगन का प्रयोग करें। 

• हृद्यामृत हार्ट प्रॉब्लम के लिए बेहद कारगर है। 
• अर्जुन की छाल और दालचीनी का काढ़ा पिएं। 

1. लौंग, काली मिर्च, मुलैठी, हल्दी और अदरक, काली मिर्च और मिश्री- थोड़ा सा भूनकर मुंह में डालकर चूस लें। 
2. मुनक्का और अंजीर मुंह में डालकर चूसें। 
3. दिव्यधारा सूंघ लें।
4. चना, मुनक्का, खजूर या अंजीर का सेवन करें।
5. भूख ज्यादा लगे तो बेसन की रोटी या चीला बनाकर खाएं। 
6. प्यास लगने पर दिव्य पेय का पानी पिए। (हल्दी, लौंग, काली मिर्च, तुलसी और अदरक को उबालकर दिव्य पेय बनाएं)

• मोती पिश्टी का सेवन करें।
• मुक्ताशुक्ति आधा ग्राम शहद के साथ सेवन करें। 
• मेधावटी का सेवन करें।
• बादाम और अखरोट भिगोकर सेवन करें।
• मुनक्का और अंजीर भिगोकर सुबह सेवन करें। 
• व्हीटग्रास, एलोवेरा और लौकी का जूस पिएं। 
• जीरा, धनिया और सौंफ का पानी पिएं।
• बेल का शर्बत पिएं। 

• जीरा, धनिया, मुलैठी, गुलाब का पानी पिएं।
• व्हीटग्रास, एलोवेरा कारगर।
• लौकी का जूस पीने से एसिडिटी दूर होती है। 

• गिलोय घनवटी, सुदर्शन घनवटी, ज्वरनाशकवटी  
• खाने के बाद एक-एक गोली तीन बार लें।

• बादाम, अखरोट, मुनक्का, अंजीर, खजूर 
• रात में भिगोकर सुबह सिलबट्टे पर पीस लें।
• दूध में मिलाकर पीने से ताकत मिलेगी।

• चंद्रप्रभा और ऑर्थोग्रीट का सेवन करें। 
• इम्यूनोचार्ज और इम्यूनोग्रीट फायदेमंद। 
• अश्वगंधा, शतावर, सफेद मुसली, कोच-बला बीज।
• सबका पाउडर बना लें और 1-1 ग्राम रोजाना लें। 

• एंटी इंफ्लामेटरी गुण 
• एंटी-ऑक्सीडेंट गुण
• रोज सुबह त्रिफला जूस का सेवन करें।
• इम्यून सिस्टम मजबूत करता है। 

• गिलोय, तुलसी, अश्वगंधा 
• खाने के बाद एक-एक गोली लें।
• खाली पेट श्वसारि वटी 1 गोली सुबह-शाम लें। 

• दूध में हल्दी डालकर उबालें। 
• रात में सोने से पहले पिएं।
• इम्युनिटी को बढ़ाता है।

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