इंसान और शराब का रिश्ता आज से नहीं बल्कि सदियों से जुड़ा है। भारत समेत दूसरे देशों में भी ड्रिंक करने वालों की कमी नहीं है। इसलिए तो शाम होते ही लाखों-करोड़ों लोग जाम टकराने लगते हैं। ब्रिटेन की एक महिला ऐसी है जिसने अपनी ज़िंदगी के पिछले 15 साल का हिसाब लगाया तो पता चला कि वो 60 लाख से ज्यादा रुपये की शराब पी गई यानि एक बुरी आदत से उसका बैंक बैलेंस NILL हो गया। एल्कोहल की ये बुरी आदत सिर्फ बैंक ही नहीं सेहत का खाता भी खाली कर सकती है जिसकी शुरुआत होती है फैटी लिवर से। अपने देश में हर साल इसके 1 करोड़ से ज़्यादा मरीज़ बढ़ते हैं। तभी तो भारत की एक तिहाई आबादी यानि करीब 50 करोड़ लोग फैटी लिवर से जूझ रहे हैं।
वैसे इतनी बड़ी जनसख्या का जिगर खराब करने के लिए सिर्फ एल्कोहल ही ज़िम्मेदार नहीं है। खराब लाइफस्टाइल, जंकफूड-प्रोसेस्ड फूड, मोटापा भी इस बीमारी की बड़ी वजह है जिसे नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज कहते हैं। और इस पर एम्स की एक रिपोर्ट भी बेहद चौंकाने वाली है जिसके मुताबिक ये रोग बच्चों में भी तेजी से फैल रहा है। तभी तो 50 करोड़ फैटी लिवर पेशेंट में 35% बच्चे भी हैं। फैटी लिवर को वक्त रहते कंट्रोल ना किया जाए तो इससे शुगर-बीपी, हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियों का खतरा तो बढ़ता है। साथ ही लिवर सिरोसिस और कैंसर तक हो सकता है। जिगर के खराब होने पर ट्रांसप्लांट भी आसान नहीं है। कुछ लोग महंगा खर्च उठा नहीं कर पाते तो, बहुत से मरीज़ों को डोनर नहीं मिलता। इसलिए हर साल ज़रूरतमंद पेशेंट्स में से सिर्फ 2% को ही नया जिगर मिल पाता है। लेकिन मीनाक्षी लिवर के पास तो सुपरपावर होती है ना कि वो अपने आपको खुद ठीक कर सकता है। पर ये तभी काम करती है जब शुरुआती स्टेज में बीमारी का पता चले। तो इस बीमारी के शुरुआती लक्षण क्या है और कैसे उन्हें योगिक आयुर्वेदिक उपाय से रोका जा सकता है। ये जानते हैं स्वामी रामदेव से
लिवर हेल्दी , परफेक्ट सेहत
शरीर का सबसे बड़ा ग्लैंडलगभग 1.5 Kg वज़न
सबसे ज़्यादा न्यूट्रिशंस स्टोर
बॉडी डिटॉक्स करता है
लिवर प्रॉब्लम्स, क्या है वजह?
तला-भुना खाना
मसालेदार खाना
फैटी फूड्स
जंक फूड
रिफाइंड शुगर
अल्कोहल
फैटी लिवर की बीमारी
हाई कोलेस्ट्रॉल
मोटापा
डायबिटीज़
थायराइड
स्लीप एप्निया
इनडायजेशन
लिवर का काम
एंजाइम्स बनाना
ब्लड फिल्टर करना
टॉक्सिंस निकालना
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
डाइजेशन
प्रोटीन बनाना
इम्यूनिटी बढ़ाना
लिवर रहेगा हेल्दी, खाने-पीने से बचें
सेचुरेटेड फैट
ज्यादा नमक
ज्यादा मीठा
प्रोसेस्ड फूड
कार्बोनेटेड ड्रिंक
अल्कोहल
लिवर रहेगा हेल्दी, जब खाएंगे
मौसमी फल
साबुत अनाज
लो फैट डेयरी प्रोडक्ट
लिवर रहेगा हेल्दी
यंग एज से रखें लिवर का ख्याल
शाकाहारी खाने से लिवर प्रॉब्लम कम
प्लांट बेस्ड फूड से फैटी लिवर ठीक
