सर्दियों के मौसम में कई लोगों को काफी ठंड लगती हैं। 4-5 स्वेटर की लेयर पहने रहने के बाद बावजूद अगर आपको ठंड लगती हैं तो संभल जाए ये हाइपोथर्मिया के कारण हो सकता है। ज्यादा सर्दी में शरीर का टेंप्रेचर 35 डिग्री सेल्सियस मेंटेन नहीं रह पाता। जिसके कारण हाइपोथर्मिया की परेशानी हो सकती है। ऐसे में जरूरी हैं कि ऐसी चीजों का सेवन करें तो आपका शरीर को अंदरुनी तापमान नॉर्मल रहे।
ठंड में तो बच्चे और बुजुर्गों का मेटाबॉलिक रेट कम हो जाता है। नॉर्मल बॉडी टेम्परेचर मेंटेन करना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा खांसी, जुकाम, बुखार, अस्थमा, कोल्ड डायरिया, इनडायजेशन और एसिडिटी की परेशानी भी शुरु हो जाती है। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे ज्यादा ठंड की समस्या से पाए छुटकारा।
पेट में लग गई हैं ठंड तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, जल्द मिलेगी राहत
हाइपोथर्मिया के लक्षण
- खांसी-जुकाम
- नाक से पानी आना
- लगातार छीकें आना
- आंखों से पानी आना
- बदन दर्द
- सिर में भारीपन
- गले में खराश
- सांस तेज़ होना
- सीने में जकड़न
- सांस के साथ आवाज
बर्ड फ्लू से बचाने में कारगर होगा आयुर्वेदिक काढ़ा, स्वामी रामदेव से जानिए बनाने का तरीका
ज्यादा ठंड लगती हैं तो अपनाएं ये उपाय
- ज्यादा ठंड लगती है वह मुंह में थोड़ी केसर डाल लें।
- दूध में हल्दी, शीलाजीत, च्यवनप्राश का सेवन करे।
- पानी के अंदर दिव्यपेय, श्वाहारि लें।
कड़ाके की ठंड के कारण हाइपोथर्मिया का खतरा अधिक, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे अपने शरीर को रखें गर्म
- तुलसी, अदरक, कालीमिर्च , लौंग, हल्दी उबालकर थोड़ा सा केसर, शीलाजीत डालकर तुरंत पिला दें। इसका तुरंत पीने से शरीर का तापमान नॉर्मल हो जाता है।
- केसर,शिलाजीत,शहद और पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एक कढ़ाई में पानी उबाले। उसमें केसर, शिलाजीत डालकर उबाल लें। इसके बाद इसे एक कप में निकालकर स्वाद के हिसाब से शहद मिला लें। दिन में तीन-चार बार लें। इससे बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल हो जाएगा।
- श्वसारि का काढ़ा आपके बॉडी का तापमान नॉर्मल करने में मदद करता है। इसके लिए 5 गिलास पानी में 20 ग्राम श्वसारि उबाल लें। सर्दी, जुकाम, खांसी, ठंड की हालत में कुछ-कुछ देर पर उबला हुआ श्वसारि काढ़ा पीएं। सर्दी दूर भगाएगा। खांसी से श्वसारि काढ़ा निजात दिलाएगा।
