कोरोना काल में आंखों संबंधी कई समस्याएं तेजी से बढ़ गई हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार कोरोना लॉकडाउन में 28 करोड़ लोगों की नजर कमजोर हो गई है। दिन में 6 घंटे से अधिक गैजेट्स का इस्तेमाल करने से आंखों संबंधी समस्या का सामना करना पड़ रहा है। जिसमें 10-15 साल के बच्चे अधिक शिकार है।
आंखों को हेल्दी रखने और आंखों संबंधी हर समस्या से निजात पाने के लिए आप कई तरह की दवाओं का सेवन करते हैं। इसके बजाय आप चाहे तो कुछ घरेलू चीजों का सेवन आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी।
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स्वामी रामदेव के अनुसार जामुन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के साथ-साथ आंखों को हेल्दी रखने के साथ रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। बस रोजाना इस तरह इसका सेवन करे। कुछ ही दिनों में असर नजर आ जाएगा।
जामुन विटामिन सी, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके साथ ही इसमें कैरोटीन और आयरन उच्चा मात्रा में होता है जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद करता है। वहीं चुकंदर, गाजर और अनार में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है। जो आंखों को हेल्दी रखने के साथ रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बनाएं ये ड्रिंक
सामग्री
- जामुन
- अनार
- चुकंदर
- गाजर
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ऐसे बनाएं हर्बल ड्रिंक
इन सभी चीजों को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में लेकर ग्राइंडर में डाल दें और इसके बाद इसे छानकर या ऐसे ही सेवन करे।
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