बॉलीवुड अभिनेत्री कंगना रनौत अपने बेबाक बोल के कारण हमेशा सुर्खियों में बनी रहीत हैं। देश में होने वाली अधिकतर समस्याओं में वह अपने विचार जरूर रखती हैं। इसके साथ ही वह अपने घर और लाइफस्टाइल से संबंधित तस्वीरें और वीडियों फैंस के साथ शेयर करती रहती है। वहीं अब कंगना ने फैंस के साथ अपनी डाइट चार्ट को शेयर किया। उन्होंने सोशल मीडिया में तस्वीरें शेयर करते बताया कि वह दिनभर क्या खाती है और इससे क्या फायदा मिलता है।
दिन की शुरुआत
कंगना रनौत ने तस्वीर शेयर करके बताया कि वह अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी के साथ करती हैं। इसके बाद वह एक कप कड़क चाय के साथ भिगोए हुए बादाम और किशमिश खाना पसंद करती हैं।
एक्ट्रेस ने बताया कि उनकी पित्त ज्यादा है इस कारण चाय और कॉफी उनके लिए अच्छी नहीं है। पर चाय तो उनकी आदत से छूटने से रही इसलिए चाय के एसिडिक गुण को बैलेंस करने के लिए भिगोए हुए किशमिश साथ में लेती हैं।
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नारियल पानी
एक्ट्रेस ने बताया कि वह नारियल पानी जरूर अपनी डाइट में शामिल करती हैं। आप चाहे तो इसके अलावा ताजा नींबू पानी या बटर मिल्क ले सकते हैं। एक्ट्रेस ने कहा कि जब काम नहीं करती हूं तो अकेले नारियल पानी लेती हूं। लेकिन जब काम पर होती हूं तो इसके साथ स्नैक्स जरूर लेती हूं।
फलों का सेवन
कंगना ने तरबूज की तस्वीर शेयर करके लिखा योग और मेडिकेशन के बाद वह कुछ फलों का सेवन करती हैं। लॉकडाउन में घर पर रहकर खाने को हजम करना थोड़ी दिक्कत होती है। इसलिए वे कुक्ड मील्स से बचती हैं। हालांकि कंगना ने शारीरिक काम करने वालों को इस तरह के हल्की डाइट लेने से मना किया है।
सब्जियों का जूस
कंगना ने घिया का जूस शेयर करते हुए लिखा कि वह आजकल वह इसे जरूर पीती है। जसिमें थोड़ा सा नमक के साथ नींबू और पुदीना डालना पसंद करती हैं।
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लंच
एक्ट्रेस ने खाने की तस्वीर शेयर करते हुए लिखा कि दोपहर के भोजन में ज्यादातर दाल, सब्जी और चावल होते हैं। मेरा कंफर्ट खाना चावल के साथ उत्तर भारतीय शैली का पकौड़ा कढ़ी है और कभी-कभी मुझे महाराष्ट्रीयन पोम्फ्रेट फिश करी या पैन फ्राइड पसंद है। इस मौसम में दही मेरे लिए ज़रूरी है, मैं भी दाल और सब्जी में नींबू निचोड़ती हूं।
फिल्टर कॉफी
फिल्टर कॉफी कंगना को काफी पसंद है। एक्ट्रेस ने बताया कि वे काजू के साथ फिल्टर कॉफी पीती हैं। पहले वे 3 से 4 कप कॉफी लेती थीं पर अब वह एक ही लेती हैं।
डिनर
डिनर में कंगना वैसे तो दही चावल भी खाती हैं, पर उसके अलावा वे खिचड़ी या सलाद के साथ ही अपना डिनर कर लेती हैं। डिनर में कुछ हल्का रखती हैं जिसके साथ हल्दी दूध भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पीती हैं।
