आज की बदलती जीवनशैली, मोटापा, गलत खानपान के कारण अर्थराइटिस यानी गठिया रोग युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रहा है। अर्थराइटिस का सर्वाधिक प्रभाव घुटनों में और उसके बाद कूल्हों की हड्डियों में दिखाई देता है। स्वामी रामदेव ने अर्थराइटिस और जोड़ों में दर्द में इंस्टेंट आराम के लिए कुछ औषधियां बताई हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार इनका सेवन करने से आराम मिलेगा।
अर्थराइटिस में डाईट
- सहजना, मोथा घास को जरूर खाएं
- हरी पत्तेदार सब्जियों को जरूर खाएं
- खट्टे फलों जैसे संतरे का सेवन लाभकारी
- बादाम, अखरोट और पिस्ता खाएं
- जामुन एंटी ऑक्सीडेंट है, सूजन कम करता है
अर्थराइटिस में औषधि
- पीड़ांतक क्वाथ का काढ़ा पी सकते हैं
- एलोवेरा जूस
- निर्गुंडी का जूस
- हरसिंगार का फूल या पत्ती किसी का भी जूस
- सहजना
- हरजोड़ पीएं दूध में हल्दी और शहद मिलाकर
खाली पेट खाएं लहसुन
रात में लहसुन की दो-तीन कलियां पानी में भिगो दें। भिगोते वक्त लहसुन को बीच से हल्का सा चीरा लगा दें ताकि उसकी तासीर थोड़ी ठंडी हो जाए। सुबह इसका छिलका उतार दें। इसके बाद तवे में आधा चम्मच देसी घी डालकर उसमें लहसुन डाल दें। इसमें एक चम्मच सेंधा नमक और थोड़ा सा त्रिकुटा चूर्ण डालकर चला दें। आधा भुनने पर गैस बंद कर दें। इसे आप ऐसे ही या फिर किसी चीज के साथ खा सकते हैं। इससे फायदा होगा।
