बढ़े वजन से परेशान हैं तो अपने रुटीन में बदलाव करके और कुछ चीजों को खाना बंद करके बढ़े हुए वजन से निजात पा सकते हैं। जानिए बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने के लिए किन टिप्स को अपनाएं।
जानिए चना किस तरह से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कारगर है। साथ ही जानें कि इसका सेवन किस तरह से करना लाभदायक होगा।
कुछ चीजें ऐसी हैं जो आपके रूटीन में शामिल हैं जिनके ताजा और पुराना होने का टेस्ट आप घर पर ही खुद कर सकते हैं। इन चीजों में से एक चीज अंडा भी है। जानिए घर पर कैसे पहचाने कि अंडा ताजा है या फिर पुराना।
जामुन को खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। ऐसा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। जानिए जामुन खाने के बाद किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
कुछ घरेलू चीजें को अपनाकर आप रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजूबत कर सकते हैं। जानें ये चीजें कौन सी हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर किसी भी वायरस से खुद का बचाव कर सकते हैं।
अगर किसी की बहुत हल्की सी आईसाइट वीक है तो अपने खानपान में बदलाव करके आंखों की रोशनी बढ़ा सकता है, जिससे कि आंखों से चश्मा भी हट जाएगा।
अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो कुछ चीजों का सेवन करने से आपको बचना होगा। जानिए वो चीजें कौन सी हैं जो आपके दिल के लिए ठीक नहीं हैं।
सत्तू डायबिटीज पेशेंट के लिए भी लाभकारी होता है। बस इसका कैसे और किस मात्रा में इस्तेमाल करना है इस बात की जानकारी होना आपके लिए जरूरी है। जानिए सत्तू किस तरह से शुगर पेशेंट के ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कारगर है।
हर बार की तरह इस बार भी 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इस दिन को और भी बेहतरीन बनाने के लिए अपने प्रियजनों को ये मैसेज भेंजे। साथ ही उन्हें योग करने के लिए प्रेरित करें।
फेफड़ों के इंफेक्टेड होने से शरीर कई अन्य गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है। ऐसे में लंग्स को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है।
इन 5 योगासनों से करें योग की शुरुआत, स्वामी रामदेव से जानें तरीका और फायदे
कुछ लोगों को दही इतना ज्यादा पसंद होता है कि वो उसे किसी भी वक्त खा लेते हैं। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो अपनी इस आदत को बदल लें।
कोरोना काल की वजह से इस बार सुरक्षा मानकों को ध्यान में रखकर 'अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस' मनाया जा रहा है। 'योग दिवस' के दिन हम आपको सूर्य नमस्कार और प्राणायाम को करने के फायदे के बारे में बताएंगे।
इस वक्त बाजार में आपको आम के अलावा जिस फल की बहार दिखाई देगी वो जामुन है। स्वाद में खट्टा और कसैला लगने वाला छोटा सा जामुन सेहत के लिए गुणों का खजाना है। जानिए इसे खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।
गर्मियों के मौसम में खजूर का सेवन ज्यादा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। जानिए गर्मियों में खजूर का सेवन अधिक करने से सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
21 जून को 'अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस' है। आज हम आपको 5 ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप ब्लड शुगर लेवल को नैचुरल तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं।
दही के साथ कुछ भी मिलाकर खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जानिए दही के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। साथ ही जानें कि इसका सेहत पर क्या असर पड़ता है।
कुछ लोग आम को बाहर रख देते हैं तो कुछ फ्रिज में। ऐसे में आपका ये जानना जरूरी है कि आम को घर में कहां पर रखना सही होगा फ्रिज में या फिर फ्रिज के बाहर। जानिए इसके बारे में....
किसी घरेलू उपचार से शुगर कंट्रोल करने का तरीका ढूंढ रहे हैं तो अलसी के बीज इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। जानिए अलसी के बीज किस तरह से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में असरदार है।
अगर आप ज्यादा नींबू पानी पीते हैं तो सावधान हो जाइए। ऐसा इसलिए क्योंकि ये आपको नुकसान कर सकता है। जानिए नींबू पानी के अधिक सेवन करने से सेहत को कौन कौन से नुकसान हो सकते हैं।
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