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शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए लोग कई तरह के आयरन से भरपूर फूड्स का सेवन करते हैं लेकिन कई बार उन्हें पता ही नहीं होता है कि किस फूड में ज़्यादा आयरन पाया जाता है। ऐस में चलिए जानते हैं किन चीजों में ज़्यादा आयरन पाए जाते हैं।

अकेलापन सिर्फ मन को उदास नहीं करता यह धीरे-धीरे शरीर को भी अपनी गिरफ्त में लेता है। ऐसे में चलिए बाबा रामदेव से जानें अकेलापन कैसे होगा दूर?

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर एप्पल साइडर विनेगर पीना आज के समय में एक नया हेल्थ ट्रेंड बन गया है। लेकिन कई लोगों को ये मालूम नहीं कि सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीने से क्या होता है। चलिए जानते हैं।

डायबिटीज आज के समय में एक कॉमन बीमारी है। इसकी गिरफ्त में कई लोग हैं। यंगस्टर्स भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में यहां जान लें कि डायबिटीज शरीर के किन अंगों को डैमेज कर सकता है।

बढ़ती उम्र, खराब लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों की कमी के कारण आजकल हड्डियों से जुड़ी समस्याएं बेहद आम हो गई हैं। लेकिन खान-पान में जरूरी बदलाव कर हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं।

कांजी एक प्रोबायोटिक ड्रिंक है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आमतौर पर काली गाजर, चुकंदर और राई से बनने वाला यह फर्मेंटेड ड्रिंक गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्मियों में रोज कांजी पीने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण आज डायबिटीज एक आम समस्या बन चुकी है। इसे कंट्रोल करने के लिए आप जामुन की गुठली का काढ़ा पी सकते हैं। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि डायबिटीज में जामुन की गुठली का काढ़ा पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

गर्मी के मौसम में पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने लगती है। ऐसे में पेट को ठंडा रखने के लिए खान-पान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में सब्जा सीड्स आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। इसकी तासीर काफी ठंडी होती है, जो चिलचिलाती गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा रखती है। चलिए जानते हैं गर्मियों में सब्जा सी

आजकल लोगों की लाइफस्टाइल, गलत खान-पान फैटी लिवर का कारण बन रहे हैं। ऐसे में इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन डॉ शुभम वत्सय ने बताया है कि फैटी लिवर से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल कर सकते हैं।

हाल ही में एक स्टडी हुई है जिसके अनुसार, मरीज हेल्थकेयर सिस्टम को अच्छी तरह से समझ नहीं पा रहे हैं। ऐसे में वे ज्यादा जानकारी और इन्फॉर्मेशन के लिए वो सोशल मीडिया का इस्तेमाल कर रहे हैं।

पिछले 60 दिनों में दिल के मरीजों की संख्या लगभग 30 प्रतिशत तक बढ़ी गई है जो एक चिंता का विषय है। ऐसे में चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं हार्ट को हेल्दी और मजबूत बनने के लिए क्या करें?

क्या आप जानते हैं नारियल पानी भी कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। चलिए जानते हैं किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

अगर आपके बच्चे को दौरा पड़ रहा है तो ज़रूरी नहीं है कि वह मिर्गी ही हो। इसके अलावा ही और कई वजहें ज़िम्मेदार होती हैं। चलिए जानते हैं वे कारण कौन से हैं?

आज के समय में ब्लैक कॉफी लोगों की लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा बन चुकी है। ऐसे में कुछ लोगों की सुबह की शुरुआत ब्लैक कॉफी के साथ होती है। लेकिन हममें से ज्यादातर लोगों को ब्लैक कॉफी पीने का सही समय नहीं मालूम होता। चलिए जानते हैं ब्लैक कॉफी पीने का सही समय क्या है।

अखरोट को ड्राई फ्रूट्स का राजा माना जाता है। इसका दिमाग जैसा आकार ही इस बात का संकेत है कि ये हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। रोजाना सिर्फ एक मुट्ठी अखरोट खाने से शरीर को कई चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं। यहां जान लें इसके फायदे।

अगर आप अपने यूरिन का रंग ध्यान से देखें तो उससे यह पता कर सकते हैं कि आपका शरीर हेल्दी है या शरीर के अंदर कोई परेशानी चल रही है। चलिए हम आपको बताते हैं यूरिन के रंग से कैसे पता करें कि आप कितने हेल्दी हैं

​सुपरफूड होने के बावजूद देश के करीब 62% लोग ऐसे हैं जो दूध पचा नहीं पाते हैं। एक नई स्टडी के मुताबिक, अब तो बच्चों को भी दूध से दिक्क्त होने लगी हैं। ऐसे में चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं पाचन क्षमता कैसे बढ़ाएं?

रोज रात को सोने से पहले जीरे का पानी पीना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। आयुर्वेद का मानना है कि ये शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में बहुत मददगार है। ऐसे में यहां जानें रात को सोने से पहले जीरा का पानी पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

Eye Health Foods for Summer in Hindi: गर्मियों में ताजे फल और हरी सब्जियों को नियमित खाने से आंखों की जलन और थकान प्राकृतिक तरीके से कम हो सकती है।

अगर आप रोज सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीते हैं तो इससे सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। इसमें विटामिन के से लेकर, फोलेट और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ देते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे