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कलौंजी सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ भी है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसके फायदे और कैसे करें इस्तेमाल?

दालचीनी खाने में सिर्फ सुगंध या फ्लेवर ऐड नहीं करती है बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाने में फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके फायदे

प्रोस्टेट कैंसर को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ी है लेकिन कई मरीज अब भी बीमारी के काफी बढ़ जाने के बाद अस्पताल आते हैं, जिससे गंभीर न्यूरोलॉजिकल जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

अगर आप भी दिल के दौरे से अपना बचाव करना चाहते हैं तो बिमल छाजेर से जानें कि हार्ट अटैक से एक महीने पहले आपके शरीर में कौन से लक्षण नज़र आते हैं?

राजगिरा एक ऐसा अनाज है जिसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं इसे खाने का सही तरीका और फायदे?

हींग एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल घर की रसोई में खूब किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं हींग का पानी भी सेहत के लिए वरदान है। सुबह खाली पेट हींग का पानी पीने से कई तरह के फायदे मिलते हैं।

मानसून का मौसम जितना खुशनुमा होता है, हमारे डाइजेशन के लिए यह उतना ही संवेदनशील होता है। इस मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती है। लेकिन डाइट में कुछ बदलाव कर आप पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

भुट्टा, जिसे हम मक्का या कॉर्न भी कहते हैं, मॉनसून में खूब खाया जाता है। भारत में लोग इसे बड़े शौक से खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुट्टे में कौन सा विटामिन होता है।

दिनभर की भागदौड़ के बाद लोग अक्सर डिनर के बाद कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो पाचन के साथ-साथ पूरी सेहत पर भी बुरा असर डाल सकती हैं। आइए जानते हैं डिनर के बाद किन आदतों से बचना चाहिए।

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे

अगर आपके पैरों में सूजन है और दबाने पर गड्ढा बनता है तो इसके पीछे आपके शरीर में इन कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है

हमारे देश में बचपन से ही दूध पीने की सलाह दी जाती है। इस वजह से बड़े होते होते इसे पीने की आदत लग जाती है। लेकिन यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। चलिए जानते हैं किन लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए

​जरूरत से ज्यादा काम करना सिर्फ आपको शारीरिक या मानसिक रूप से ही नहीं थकाता बल्कि यह हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ा सकता है। इसलिए, डॉक्टर बता रहे हैं कि हेल्दी शरीर के लिए कैसा होना चाहिए आपका वर्किंग आवर्स?

आजकल की बदलती जीवनशैली में लोग फैटी लिवर की चपेट में तेजी से आ रहे है। फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए ज़रूरी है कि शुगर कम करें और डाइट में फाइबर, प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं। शरीर में इन पोषक तत्वों को बढ़ाने के लिए किन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए, चलिए जानते हैं।

हलीम सीड्स महिलाओं की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका

अगर आप शाकाहारी या वेगन हैं तो अपनी डाइट में सोयाबीन ज़रूर शामिल करें। इसमें प्रोटीन के अलावा सभी 9 अमीनों एसिड भी पाए जाते हैं जो आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे

दही का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं गुणों से भरपूर दही कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कि किन लोगों के लिए दही का सेवन हानिकारक हो सकता है?

अगर आप लगातार 14 दिनों तक चीनी का सेवन बंद कर देते हैं, तो शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिल सकते हैं। चलिए डॉक्टर से जानते हैं वे बदलाव कौन से हैं?

अगर आपकी ब्लड रिपोर्ट में Vitamin B12 का लेवल सामान्य से अधिक आया है, इसके पीछे क्या वजह हो सकती है यह जानने के लिए यह लेख पढ़ें

अगर आपको बार-बार किडनी स्टोन की समस्या हो रही है, तो उसे कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताए गए इन टिप्स को फॉलो करें