भूलने की समस्या से पाना है छुटकारा तो आज़माएं बाबा रामदेव के ये घरेलू उपाय, दिमाग होगा हेल्दी और तेज

दुनिया के अलग-अलग कोनों में बसे ये तीन देश--जापान..इटली..फिनलैंड हजारों मील का फासला लेकिन एक चीज कॉमन है--बुजुर्गों की तादाद जो परसेंटेज के हिसाब से, सबसे ज्यादा इन 3 देशों में हैं।वहीँ हमारे देश की 68% आबादी युवा है।लेकिन रिपोर्ट्स ये कहती है कि अगले 20 से 25 साल में हर 5वां भारतीय उम्रदराज होगा और इसकी वजह से हर 5वें शख्स पर अल्जाइमर जैसी बीमारी का खतरा कई गुना बढ़ जाएगा।

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UK की नेशनल हेल्थ सर्विस के मुताबिक 60 की उम्र के बाद दिमाग की कपैसिटी घटने लगती है।भले अपना देश युवा हो..लेकिन अभी से योग-एक्सरसाइज की आदत डालेंगे तभी बुढ़ापे वाली बीमारी से दूर रहेंगे.अलर्ट होने की जरूरत इसलिए भी है क्योंकि 'न्यूरोलॉजी क्लिनिकल प्रैक्टिस' जर्नल की रिपोर्ट के मुताबिक पिछले 20 साल में युवाओं की याद्दाश्त काफी कमजोर हुई है और इसकी सबसे बड़ी वजह हैं तनाव और बिगड़ा लाइफस्टाइल अब ऐसे में तो अलर्ट होने की जरूरत है। स्वामी रामदेव के अनुसार इन कुछ आसान उपायों द्वारा अल्जाइमर की समस्या से आसानी से निजात पाया जा सकता हैं। जानिए इन नुस्खों के बारे में।

ब्रेन डिसऑर्डर - बीमारी

• पार्किंसन
• अल्जाइमर
• डिमेंशिया
• ब्रेन इंजरी
• ब्रेन ट्यूमर

ब्रेन रहेगा हेल्दी -रोज रस पीएं

• एलोवेरा
• गिलोय
• अश्वगंधा

ब्रेन मज़बूत बनाएं  5 उपाय

• एक्सरसाइज
• बैलेंस डाइट
• तनाव से दूर
• म्यूजिक 
• अच्छी नींद

तंदरुस्त दिमाग - आज़माएं

• बादाम रोगन दूध में डालकर पीएं
• बादाम रोगन  नाक में डालें
• बादाम-अखरोट पीसकर खाएं