आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के जीवन से ‘सुकून’ शब्द गायब हो गया है। ज़्यादतर लोग अपनी प्रोफेशनल से लेकर पर्सनल लाइफ में तनाव और डिप्रेशन से जूझ रहे हैं। लगातार तनाव लेने से दिमाग पर बेहद बुरा प्रभाव पड़ता है। इस वजह से अक्सर लोगों के सिर में दर्द होता है। स्ट्रेस के कारण पुरानी बीमारियां भी ट्रिगर होती हैं। अगर आप तनाव और स्ट्रेस से छुटकारा पाकर लंबे समय तक सेहतमंद रहना चाहते हैं तो साउंड हीलिंग थेरेपी इसमें आपकी मदद कर सकती ह। चलिए हम आपको बताते हैं क्या है साउंड थेरेपी और इसे करने से सेहत को क्या फायदे होंगे?
क्या है साउंड थेरेपी?
साउंड थेरेपी एक सदियों पुरानी चिकित्सा या यूं कहें अभ्यास है। इस थेरेपी में आवाज़ और म्यूजिक के माध्यम से साउंड क्रिएट किया जाता है, जिससे कई समस्याओं को दूर करने का प्रयास किया जाता है। साउंड थेरेपी से आप स्ट्रेस और अवसाद से छुटकारा पा सकते हैं। यह सिर्फ आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए ही लाभकारी नहीं है बल्कि आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है। साउंड थेरेपी की शुरुआत ग्रीस और चीन से हुई है जिसमें साउंड थेरेपी से दिमाग की बीमारियों का इलाज किया जाता था।
कैसे किया जाता है प्रोसेस?
साउंड थेरेपी को कई प्रकार से किया जाता है। इस थेरेपी के दौरान एक ट्रेंड प्रैक्टिशनर मरीज के दिमाग को शांत करने की कोशिश करता है। सबसे पहले तनाव से गुजर रहे व्यक्ति को योगा मैट पर लिटाते हैं। फिर उनकी आंखों पर मास्क लगाकर इस थेरेपी को शुरू किया जाता है। इस थेरेपी में क्रिस्टल या किसी दूसरे धातु के बड़े कटोरे से म्यूजिक की आवाज़ सुनाई जाती है। इन ध्वनि तरंगों से निकले हुए वाइब्रेशन से पेशेंट के शरीर में कंपन पैदा होता है। यह आवाजें आपके शरीर में जाकर आपकी पूरी बॉडी को हील और रिलैक्स करती हैं।
साउंड थेरेपी के फायदे
इस थेरेपी से तनाव और डिप्रेशन को आसनी से दूर किया जाता है। जो लोग मानसिक बेमारियों से जूझ रहे हैं उन्हें यह थेरेपी ज़रूर लेनी चाहिए। साउंड हीलिंग थेरेपी से सिर्फ मेन्टल डिसॉर्डर ही नहीं बल्कि कई बीमारियां भी ठीक किया जाता है। जैसे- कैंसर का खतरा, डिमेंशिय,माइग्रेन का दर्द, जोड़ों का दर्द और ब्लड प्रेशर से भी राहत मिलती है।अब इसी थेरेपी को अब और भी मॉडर्नाइज किया जा रहा है ताकि ज़्यादा से ज़्यादा लोगों तक इसका फायदा पहुंचे।
