सर्दियों की अलसाई सुबह में जब तक गरमागरम मसालेदार चाय पीने को न मिले आलस दूर नहीं होता। चाय के शौकीन लोग अलग-अलग मसाले डालकर चाय बनाते हैं और हर चुस्की में उसका स्वाद लेते हैं। ठंड में खासतौर से लौंग और अदरक वाली चाय का स्वाद लोगों को पसंद आता है। ऑफिस की थकान, सिर दर्द, जुकाम में राहत पाने के लिए लोग चाय पीना पसंद करते हैं। नींद भगाने के लिए भी लोग चाय पीते हैं। नाश्ते के साथ चाय और शाम को चाय पीना भी लोगों को बहुत पसंद आता है। लेकिन अदरक, लौंग और इलायची के अपने अलग फायदे हैं। ऐसे में जानते हैं कि आपको कौन सी वाली चाय पीनी चाहिए?
अदरक वाली चाय के फायदे- सर्दियों में सुबह अदरक वाली चाय पीते ही शरीर में गर्मी आ जाती है। अदरक वाली चाय पीने से पाचन में सुधार आता है। अदरक की चाय पीने से सर्दी-खांसी और जुकाम में आराम मिलता है। अदरक में सूजन घटाने वाले तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करते हैं। पीरियड्स के दर्द में भी अदरक वाली चाय राहत पहुंचाती है। अदरक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण तनाव दूर भगाने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अदरक की चाय के फायदे जानकर इसे आप पी सकते हैं।
लौंग वाली चाय के फायदे- अगर खांसी की समस्या हो रही है और सर्दी लगी है तो लौंग वाली चाय असरदार साबित होती है। लौंग वाली चाय पीने से पाचन में सुधार आता है। लौंग वाली चाय गले के दर्द में राहत पहुंचाती है। इससे मुंह की बदबू और दांतों का दर्द भी गायब हो जाता है। इम्यूनिटी बढ़ाने, सूजन कम करने में भी लौंग की चाय अच्छी होती हैं। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आपको कई तरह के इंफेक्शन से बचाते हैं। लौंग की चाय गैस, एसिडिटी और अपच दूर करती है। इससे पेट भी हल्का रहता है।
इलायची वाली चाय के फायदे- हरी इलायची की चाय गर्मियों के लिए अच्छी होती है। हरी इलायची की तासीर ठंडी होती है, लेकिन सर्दियों में इलायची को अदरक और दूसरे मसालों के साथ मिलाकर चाय में इस्तेमाल किया जा सकता है। इलायची की चाय पाचन के लिए अच्छी मानी जाती है। इलायची में गैस, एसिडिटी को दूर करने वाले गुण पाए जाते हैं। इलायची खाने से सांसों की बदबू दूर होती है। हरी इलायची गर्मी और पित्त दोष जैसे जलन, एसिडिटी को कम करती है। इससे दिमाग रिलेक्स होता है और नींद अच्छी आती है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
