चुकंदर यानी बीटरूट का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन यह आपकी स्किन के लिए भी काफी लाभकारी है। यह त्वचा को चमकदार, स्वस्थ और युवा बनाए रखने में मदद करता है। चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, और यह त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करता है। आप चुकंदर का इस्तेमाल अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं और नियमित रूप से उपयोग करके बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। चलिए, जानते हैं डल और बेजान स्किन के लिए चुकंदर का फेस मास्क कैसे बनाएं?
चुकंदर में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखती है। चुकंदर में एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं और झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद करते हैं।
चुकंदर दही फेस पैक: चुकंदर फेस पैक को घर पर बनाने के लिए सबसे पहले चुकंदर को कद्दूकस करें और उसका रस निकालें।रस को अन्य सामग्रियों जैसे दही, शहद, मुल्तानी मिट्टी आदि के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें।
चुकंदर एलोवेरा फेस पैक: चुकंदर फेस पैक को बनाने के लिए, आधा चुकंदर को टुकड़ों में काटें और उसका रस निकाल लें।अब रस में एक चम्मच एलोवेरा डालकर मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें।
चुकंदर और नींबू का फेस पैक: चुकंदर और नींबू का फेस पैक दाग-धब्बों से राहत दिलाने में मदद करता है। चुकंदर का पेस्ट लें, उसमें कुछ बूंद नींबू का रस मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें और इसे चेहरे पर लगाएं। कुछ मिनट बाद चेहरा धो लें। सप्ताह में दो बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है
अगर आप चेहरे पर चुकंदर इस्तेमाल करने जा रहे हैं, तो पहले थोड़ा सा पैच टेस्ट जरूर करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको कोई एलर्जी नहीं है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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