स्किन को खूबसूरत और ग्लोइंग बनाने के लिए महिलाएं एक से बढ़कर एक ट्रीटमेंट लेती हैं ताकि चेहरे का निखार बरकरार रहे। तमाम तरह के ट्रीटमेंट, फेशियल के बावजूद भी चेहरा कुछ ही दिनों में डल और बेजान हो जाता है। दरअसल, स्किन के लिए महंगे ट्रीटमेंट लेने से ज़्यादा ज़रूरी है आप अपनी लाइफस्टाइल बेहतर करें, डाइट पर ध्यान दें। बेहतरीन डाइट स्किन को लम्बे समय तक जवां बनाए रखेगी। जैसे- अपनी स्किन को हाइड्रेशन से भरपूर अपनी डाइट में खीरा का जूस शामिल करें। खीरा में ऐसी कई गुण पाए जाते हैं जो स्किन का बेहतरीन ख्याल रखते हैं। चलिए जानते हैं खीरा से स्किन की कौन सी परेशानियां दूर होती हैं और इसे अपनी डाइट में कैसे शामिल करें?
खीरे में 96% पानी होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। खीरे धूप और चकत्ते से होने वाली लालिमा और जलन को कम करता हैं। इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लामेट्री गुण सूजन और पफीनेस को कम करने में मदद करते हैं। खीरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है। यह पोर्स को साफ करने और मुंहासों को भी कम करता है। खीरे झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं। खीरे में मौजूद विटामिन K चोट के निशानों को भरने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।
खीरा से बना डिटॉक्स वॉटर आपकी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद है। सुबह खीरे का जूस पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं और त्वचा में चमक आती है। एक खीरा, ज़रा सा अदरक का टुकड़ा, पुदीने की पत्तियां, आधा चम्मच नीम्बू का रस, पिंक साल्ट और एक गिलास पानी ग्राइंडर जार में डालें और बारीक ग्राइन करें। इस डिटॉक्स वॉटर के रेगुलर सेवन से स्किन ग्लो करने लगेगी।
आप खीरा का प्राकृतिक टोनर भी बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए खीरे को पीसकर छान लें और फिर एक स्प्रे बॉटल में रखें। और जब भी मौका मिले स्किन पर स्प्रे करें। वहीँ आप इसका फेस पैक भी बना सकते हैं। फेस पैक बनाने के लिए खीरे के रस और दही को बराबर मात्रा में मिलाएं और स्किन पर लगाएं।
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