खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करने की वजह से अक्सर लोग मोटापे का शिकार बन जाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर समय रहते बढ़ते हुए वेट को कंट्रोल न किया जाए, तो सेहत से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आज हम आपको औषधीय गुणों से भरपूर एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जो आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक बूस्ट कर सकती है।
इस वेट लॉस ड्रिंक को बनाना काफी ज्यादा आसान है। सबसे पहले पैन में एक गिलास पानी डालकर इसे गुनगुना कर लीजिए। अब इस गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ लीजिए। सुबह-सुबह खाली पेट लेमन वॉट को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना लीजिए। आपको महज कुछ ही हफ्तों के अंदर खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा। इस ड्रिंक के स्वाद को बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद को भी मिक्स कर सकते हैं।
लेमन वॉटर में पाए जाने वाले तमाम तत्व शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में कारगर साबित हो सकते हैं। लो कैलोरी वाली इस नेचुरल ड्रिंक का सेवन करके आप अपने वजन पर काफी हद तक काबू पा सकते हैं। जल्दी वेट लॉस करने के लिए आप इस ड्रिंक को अपने डाइट प्लान में शामिल करने के साथ-साथ एक्सरसाइज को भी अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं।
विटामिन सी रिच नींबू पानी फैट बर्न करने के साथ-साथ आपके इम्यून सिस्टम को भी काफी हद तक मजबूत बना सकता है। अगर आप कमजोर इम्यूनिटी की वजह से बार-बार बीमार पड़ जाते हैं, तो लेमन वॉटर का सेवन करना शुरू कर सकते हैं। हालांकि, बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सही मात्रा में और सही तरीके से नींबू पानी को कंज्यूम करना बेहद जरूरी है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
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