मुनक्का
खून बढ़ता है
रात को सोते समय लगभग 7 या 12 मुनक्का को धोकर पानी में भिगो दें। इसके बाद सुबह उठकर मुनक्का के बीजों को निकालकर इनको अच्छी तरह से चबाकर खाने से शरीर में खून बढ़ता है। इससे खून साफ भी होता है ।
इम्यूनिटी बढ़ती है
सुबह 7 से 10 मुनक्का को 2 अंजीर के साथ दूध में उबालकर ले ऐसा करने से शरीर हष्ट पुष्ट बना रहता है और शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ती है।
गठिया दूर होती है
मुनक्का में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए यह हड्डियों और जोड़ों के लिए एक बेहतरीन टॉनिक है। यह आपको गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाती है।
