नई दिल्ली: आपने यह बात तो सुनी ही होगी कि जल ही जीवन है। जिस तरह खाना हमारें शरीर के लिए जरुरी है उससे कही अधिक जरूरी है पानी। पानी को जीवन माना जाता है । हम दो दिन बिना खाना के रह सकते है लेकिन बिना पानी के एक दिन भी नही रह सकते है। हर रोज दस ग्लास पानी पीना हमारे शरीर को स्वास्थ रखने में सहायक है। हमारें शरीर में 70 प्रतिशत भाग में पानी होता है। हमारें शरीर में अलग-अलग समय में पानी पीनें का अलग-अलग प्रभाव होता है। लेकिन सुबह के समय खाली पेट पानी पीनें से यह रोगों से लड़नें के लिए रामबाण साबित होगा।
पानी त्वचा, पेट, शरीर पर आक्रमित होने वाले कई बीमारियों से बचने में मदद करता है, इसलिए जल शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। यह दर्दनिवारक के रूप में काम करने के साथ-साथ, दमा और कैंसर रोग के संभावना को कम करने में भी मदद करता है। एक बात का ध्यान रखें कि पानी थोड़ा गुनगुना गर्म होना चाहिए। पानी पीने के एक घंटा बाद ही कुछ खाना या पीना चाहिए। हजारों साल से पेट और त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए औषधि के रूप में पानी का इस्तेमाल किया जा रहा है।
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