pregnancy
- हमारे शरीर के लिए अंडा खाना बहुत ही जरुरी है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स पाएं जाते है। जो कि होने वाले बचचे के साथ-साथ आपके लिए काफी फायदेमंद है। लेकिन अंडा खाते समय इस बात का ध्य़ान रखें कि ये कच्चा या फिर ज्यादा पुराना न हो।
- सलाद प्रेग्नेंसी के समय खाना बहुत ही जरुरी है। इससे ज्यादा कोई भी हेल्दी फू़ड नहीं है, लेकिन इसे घर पर ही बनाएं। बाहर से या रेस्ट्रोरेंट से बना हुआ न खाएं क्योंकि वह अनहाइजेनिक होता है। जो कि सेहत के लिए हानिकारक है।
