baking soda
बेकिंग सोडा
सबसे पहले एक छोटा सा बाउल लें। उसमें 4 चम्मच हल्दी पाउडर, 2 चम्मच बेकिंग सोड़ा, ढाई चम्मच नारियल तेल को लेकर अच्छी तरह से मिला लें। इसे टूथब्रश में लेकर दांतो में अच्छी तरह से लगाएं। कम से कम 3-5 मिनट दांतो में लगा रहने के बाद साफ पानी से कुल्ला कर लें। आप देखेंगे कि आपको दांत सफेद हो गए है।
coconut oil
नारियल तेल
आप नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर इस समस्या से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको चाहिए 8 टेबलस्पून बेकिंग सोड़ा और 8 टेबलस्पून वर्जिन कोकोनेट ऑयल(मार्केट में आसानी से मिल जाता है)।
इन दोनों को धीरे से मिला लें और अपने दांतो में धीरे-धीरे आराम से मले। इससे आपको लाभ मिलेगा।
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