भूलकर भी प्लस साइज के लोग न करें इन चीजों का सेवन, हो सकती है समस्या- Plus size people should avoid these foods for weight loss - India TV Hindi

हेल्थ डेस्क: अच्छी बॉडी की चाहत सभी को होती है, लेकिन कई बार डाइट और एक्सर्साइज से भी मोटापा कंट्रोल नहीं होता। ऐसे में आखिरी विकल्प के तौर पर सर्जरी एक ऑप्शन हो सकता है। कुछ हजार से कुछ लाख रुपये खर्च करके आप फिर शेप में आ सकते हैं, लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि प्लस साइज भी आज के समय में फैशन बनता जा रहा है।अगर आप कुछ स्पेशल दिखना चाहती है, तो किसी भी प्रकार की झिझक भूलकर खुद को स्टाइलिश बनाने की कोशिश करें। कई बार होता है कि हम प्लस साइज के तो हो जाते है, लेकिन फिर बी अपने खानपान पर डरा सा भी ध्यान नहीं रखते है। जिसके कारण प्लस साइज भी बढ़ता जाता है।अगर आप चाहते है कि प्लस साइज ज्यादा न हो या फिर ये धीरे-धीरे कम हो जाएं, तो रोजाना के आहार में हम कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते है। जो कि आपको मोटा बनाने में सबसे बड़ा कारण है। जानिए ऐसी कौन सी चीज है। जिनका सेवन नहीं करना चाहिए।व्हाइट चॉकलेटआमतौर में कहा जाता है कि चॉकलेट खाना अच्छा होता है। इससे मोटापा कम होता है। जो कि बिल्कुल सही है, लेकिन डार्क चॉकलेट खाएं व्हाइट चाकलेट न खाएं। इसमें अधिक मात्रा में शुगर होती है।फ्रूट जूसइसमें भरपूर मात्रा में शुगर होती है। जो कि कोलेस्ट्राल बढ़ाने के साथ-साथ मोटापा बढ़ाता है।चीज़इसमें भरपूर मात्राम में फैट और कैलोरी होता है। जो कि पेट की चर्बी बढ़ने का एक मुख्य कारण है।ये भी पढ़ें:चुटकियों में इन 4 घरेलू उपाय से पाएं बालतोड़ से हमेशा के लिए छुटकाराबुजुर्गों को बनाना है मजबूत, तो दिन में 3 बार कराएं इस चीज का सेवनरोजाना पीएं 1 कप अदरक का जूस और पाएं इन जानलेवा बीमारियों से निजातसावधान! तेजी से गिर रहे है पुरुषों के बाल, ऐसे करें खुद का बचावअगली स्लाइड में जाने और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिएहाई फैट दूधइसके नाम से ही पता चल रहा है कि इसमें अधिक मात्रा में फैट होता है। इसलिए इस दूध का सेवन न करें।व्हाइट ब्रेडइसमें ऐसे गुए पाएं जाते है। जिससे कि आपके शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ाती है। जो कि चर्बी बढ़ने क ही एक कारण है।अगली स्लाइड में जाने और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिएकॉफीइसमें भरपूर मात्रा में निकोटीन और कैलोरी होती है। जिसका ज्यादा सेवन करने से आपके पेट में चर्बी बढ़ जाएगी।रेड मीटइसमें हाई सैचुरेट फैट्स होता है। जो कि मोटापा बढ़ाने का एक सबसे बड़ा कारण होता है।

भूलकर भी प्लस साइज के लोग न करें इन चीजों का सेवन, हो सकती है समस्या

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