elevelnt plank
पैरों को ऊपर रख कर प्लैंक
प्लैंक एक्सरसाइज को अलग एक दूसरे तरीके से कर सकते है। इसके लिए सबसे पहले प्लैंक पोजीशन में आ जाएं और पैरों को किसी प्लेटफॉर्म या कुर्सी आदि पर एक फुट की ऊंचाई पर रख लें। अब साधारण तरीके से प्लांक करें।
अगली स्लाइड में पढ़े और एक्सरसाइज के बारें में
