Wednesday, November 06, 2024
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एक्सरसाइज किए बिना भी घटाया जा सकता है वजन, अपना लीजिए ये बेहद आसान तरीके

एक्सरसाइज किए बिना भी घटाया जा सकता है वजन, अपना लीजिए ये बेहद आसान तरीके

हेल्थ | Oct 19, 2024, 06:56 AM IST

क्या आप जानते हैं कि आप एक्सरसाइज के बिना भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पा सकते हैं? आज हम आपको ऐसे ही कुछ असरदार तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।

ट्रेन में अब ये हरकतें भी लोगों ने कर दी शुरु, Video हुआ वायरल, लोगों ने भी किया रिएक्ट

ट्रेन में अब ये हरकतें भी लोगों ने कर दी शुरु, Video हुआ वायरल, लोगों ने भी किया रिएक्ट

वायरल न्‍यूज | Oct 09, 2024, 06:43 PM IST

सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसे ट्रेन के अंदर रिकॉर्ड किया गया है। वीडियो को जब लोगों ने देखा तो कमेंट करते हुए अपनी प्रतिक्रिया भी दे दी।

महिलाओं के लिए भी फायदेमंद साबित होगी वेट ट्रेनिंग, मजबूत मसल्स के साथ-साथ सेहत को भी बनाए दमदार

महिलाओं के लिए भी फायदेमंद साबित होगी वेट ट्रेनिंग, मजबूत मसल्स के साथ-साथ सेहत को भी बनाए दमदार

हेल्थ | Oct 04, 2024, 07:41 AM IST

क्या आप जानते हैं कि वेट ट्रेनिंग न केवल पुरुषों के लिए बल्कि महिलाओं की सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है? आइए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।

सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है थुलथुला शरीर, जानें वेट लॉस के लिए कौन सी एक्सरसाइज सबसे अच्छी हैं?

सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है थुलथुला शरीर, जानें वेट लॉस के लिए कौन सी एक्सरसाइज सबसे अच्छी हैं?

हेल्थ | Sep 28, 2024, 09:08 PM IST

क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ एक्सरसाइज को जरूर शामिल कर लेना चाहिए।

बॉडी बनाने की ऐसी लगन कभी नहीं देखी होगी, Video देखने के बाद आपका हैरान होना तय है

बॉडी बनाने की ऐसी लगन कभी नहीं देखी होगी, Video देखने के बाद आपका हैरान होना तय है

वायरल न्‍यूज | Sep 26, 2024, 10:53 AM IST

सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है जो जिम लवर्स को भी हैरान कर देगा। वीडियो में एक शख्स एक्सरसाइज करता हुआ नजर आ रहा है लेकिन उसका वीडियो देखने के बाद आपको अपनी आंखों पर यकीन नहीं होगा।

ऐसे करेंगे वॉक तो मिलेगा कई गुना ज्यादा फायदा, दिल और दिमाग भी बन जाएगा सेहतमंद

ऐसे करेंगे वॉक तो मिलेगा कई गुना ज्यादा फायदा, दिल और दिमाग भी बन जाएगा सेहतमंद

हेल्थ | Sep 19, 2024, 07:13 AM IST

Walking Alone Or With Partner: वॉक करना शानदार फिटनेस एक्सरसाइज है। इससे आपका दिल और दिमाग भी हेल्दी रहता है। कुछ लोगों को अकेले वॉक करना पसंद होता है तो कुछ पार्टनर के साथ सैर पर जाना पसंद करते हैं। आइये जानते अकेले या पार्टनर के साथ, कैसे वॉक करना है ज्यादा फायदेमंद?

कमर दर्द से कराहने वाली हर महिला के लिए असरदार हैं ये घरेलू उपाय, दवा से ज्यादा करते हैं असर

कमर दर्द से कराहने वाली हर महिला के लिए असरदार हैं ये घरेलू उपाय, दवा से ज्यादा करते हैं असर

हेल्थ | Sep 10, 2024, 04:58 PM IST

How to cure back pain: महिलाएं अक्सर कमर के दर्द से परेशान रहती है। हालांकि सिटिंग जॉब और खराब पॉश्चर के कारण पुरुषों को भी दर्द झेलना पड़ता है। ऐसे में इन घरेलू उपायों को करने से कमर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।

ट्रेडमिल पर रनिंग करना या पार्क में दौड़ना, जानिए आपकी सेहत और वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद

ट्रेडमिल पर रनिंग करना या पार्क में दौड़ना, जानिए आपकी सेहत और वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद

हेल्थ | Sep 03, 2024, 08:11 AM IST

Treadmill Or Park What Is Best For Walk: आजकल लोगों में जिम जाने का क्रेज काफी बढ़ गया है। जिम में ट्रेडमिल पर रनिंग करना कुछ लोगों को पसंद होता है। वहीं कुछ लोग पार्क में वॉक करना ज्यादा फायदेमंद मानते हैं। जानिए वजन घटाने के लिए ट्रेडमिल पर दौड़ना या फिर पार्क में वॉक करना, क्या है ज्यादा फायदेमंद?

दिल और दिमाग को तरोताजा कर देती है कुछ मिनट की ब्रिस्क वॉक, मोटापा होगा गायब और मिलेंगे गजब के फायदे

दिल और दिमाग को तरोताजा कर देती है कुछ मिनट की ब्रिस्क वॉक, मोटापा होगा गायब और मिलेंगे गजब के फायदे

हेल्थ | Sep 01, 2024, 07:44 AM IST

दिल और दिमाग को सेहतमंद रखना है तो रोजाना कुछ मिनट की ब्रिस्क वॉक जरूर कर लें। वजन घटाने के लिए भी ये वॉक करने का सबसे असरदार तरीका माना जाता है। जानिए रोजाना कितने मिटन की वॉक ही आपकी फिटनेक के लिए काफी है।

इन कारणों से बढ़ने लगता है गर्दन में दर्द, Cervical Pain को कम करने के लिए करें ये उपाय

इन कारणों से बढ़ने लगता है गर्दन में दर्द, Cervical Pain को कम करने के लिए करें ये उपाय

हेल्थ | Aug 28, 2024, 12:08 PM IST

Cervical Pain Home Remedies: लंब समय तक एक स्थिति में बैठे रहने और कई बार गर्दन की गलत पॉजिशन से गर्दन और कंधे के आसपास दर्द होने लगता है। जिसे नजरअंदाज करना मुश्किल हो सकता है। जानिए सर्वाइकल पेन को कम करने के उपाय।

जांघों पर छाया मोटापा करना है कम तो घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, Thighs Fat हो जाएगा खत्म

जांघों पर छाया मोटापा करना है कम तो घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, Thighs Fat हो जाएगा खत्म

फीचर | Aug 26, 2024, 11:42 AM IST

Exercise For Thigh Fat: शरीर में पेट के बाद जांघों पर काफी तेजी से फैट जमा होता है। थाई फैट कम करने के लिए आप घर में कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं। जिससे जांघों की जमा चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगेगी।

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोज 15 मिनट करें ये एक्सरसाइज, छटने लगेगी शरीर की चर्बी

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोज 15 मिनट करें ये एक्सरसाइज, छटने लगेगी शरीर की चर्बी

हेल्थ | Aug 22, 2024, 08:47 AM IST

Exercise For Strong Bones: हड्डियों को मजबूत और ताकतवर बनाने के लिए कोई न कोई फिटनेस एक्सरसाइज जरूर करें। सही डाइट और कुछ खास व्यायाम से हड्डियों को मजबूती मिलती है। जानिए कौन सी एक्सरसाइज हड्डियों के लिए अच्छी मानी जाती हैं?

अचानक होने वाली मौत को रोक सकती है सिर्फ 11 मिनट की वॉक, जानिए कैसे और क्यों है असरदार

अचानक होने वाली मौत को रोक सकती है सिर्फ 11 मिनट की वॉक, जानिए कैसे और क्यों है असरदार

हेल्थ | Aug 20, 2024, 08:26 AM IST

Walk Reduce Risk Of Sudden Death: आजकल युवाओं में असमय मौत के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। जिसकी बड़ी वजह लाइफस्टाइल को माना जा रहा है। खुद को स्वस्थ रखना है तो रोजाना कम से कम 11 मिनट की वॉक जरूर करें। जानिए कैसे ये आपकी अचानक होने वाली मौत के खतरे को कम करती है?

इस स्त्री की ताकत देखकर आप हो जाएंगे भौचक्के, Video हो रहा है वायरल

इस स्त्री की ताकत देखकर आप हो जाएंगे भौचक्के, Video हो रहा है वायरल

वायरल न्‍यूज | Aug 15, 2024, 06:44 PM IST

सोशल मीडिया पर एक महिला का वीडियो वायरल हो रहा है जिसे देखने के बाद जिम वाले भी एक पल के लिए सोच में पड़ जाएंगे।

बच्चों को खेल लगने वाली ये एक्सरसाइज बड़ों के फेफड़े फुला देती है, लेकिन दिल की सेहत बना देती है, जानें फायदे

बच्चों को खेल लगने वाली ये एक्सरसाइज बड़ों के फेफड़े फुला देती है, लेकिन दिल की सेहत बना देती है, जानें फायदे

हेल्थ | Aug 05, 2024, 07:30 AM IST

बच्चों के लिए रस्सी कूदना किसी खेल से कम नहीं है, लेकिन इसी एक्सरसाइज को करने में बड़ों के फेफड़े फूल जाते हैं। हालांकि रस्सी कूदना यानि जंपिंग रोप एक्सरसाइज हार्ट से लेकर लंग्स तक कई अंगों की सेहत में सुधार करती है। जानिए रोजाना स्किपिंग रोप कूदने के फायदे क्या हैं?

बिल्कुल भी नहीं करते हैं एक्सरसाइज? कम हो सकती है आपकी उम्र, जानें सेहत के लिए क्यों जरूरी है योग करना

बिल्कुल भी नहीं करते हैं एक्सरसाइज? कम हो सकती है आपकी उम्र, जानें सेहत के लिए क्यों जरूरी है योग करना

हेल्थ | Aug 02, 2024, 09:47 AM IST

लंबे समय तक हेल्दी लाइफ जीने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि योग करने से आप सेहत से जुड़ी कितनी सारी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

बिना Gym के घर पर करें पहाड़ चढ़ने वाली ये एक्सरसाइज, जानिए कैसे करें माउंटेन क्लाइम्बर और क्या हैं फायदे

बिना Gym के घर पर करें पहाड़ चढ़ने वाली ये एक्सरसाइज, जानिए कैसे करें माउंटेन क्लाइम्बर और क्या हैं फायदे

फीचर | Aug 01, 2024, 03:16 PM IST

बिना जिम के आप घर पर आसानी से वर्कआउट कर सकते हैं। पेट पर जमा जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए आप घर में माउंटेन क्लाइम्बर कर सकते हैं। इस एक्सरसाइज को पहाड़ पर चढ़ने की तरह किया जाता है। जानिए माउंटेन क्लाइम्बिंग करने का सही तरीका।

आंटी जी ने तो साबित कर दिया कि उम्र बस एक नंबर है, जिम में एक्सरसाइज करने का Video हुआ वायरल

आंटी जी ने तो साबित कर दिया कि उम्र बस एक नंबर है, जिम में एक्सरसाइज करने का Video हुआ वायरल

वायरल न्‍यूज | Jul 31, 2024, 04:19 PM IST

एक महिला का वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है जिसे देखने के बाद आपके भीतर भी जिम जाने की भी इच्छा होने लगेगी। आइए फिर आपको बताते हैं कि वीडियो में क्या नजर आ रहा है।

ये लगन है या बेवकूफी! साइन बोर्ड पर चढ़कर शख्स ने लगाए 'Pull-up', सोशल मीडिया पर वायरल हुआ Video

ये लगन है या बेवकूफी! साइन बोर्ड पर चढ़कर शख्स ने लगाए 'Pull-up', सोशल मीडिया पर वायरल हुआ Video

वायरल न्‍यूज | Jul 30, 2024, 11:48 AM IST

एक शख्स ने सड़क किनारे लगे साइन बोर्ड के ऊपर चढ़कर एक्सरसाइज किया जिसका वीडियो वायरल हो रहा है। वीडियो देखने के बाद आपको अपनी आंखों पर यकीन नहीं होगा।

सिर्फ वॉक से नहीं चलेगा काम, ऐसा होना चाहिए वर्कआउट कि बोलने में भी छूट जाएं पसीने

सिर्फ वॉक से नहीं चलेगा काम, ऐसा होना चाहिए वर्कआउट कि बोलने में भी छूट जाएं पसीने

हेल्थ | Jul 12, 2024, 08:22 AM IST

Walk Is Not Enough For Youngsters: युवाओं को फिट रहने के लिए सिर्फ वॉक ही काफी नहीं है। आपको इस लेवल का वर्कआउट करने की जरूरत हो कि बोलते वक्त आपके पसीने छूट जाएं। आप एक बार में पूरा सेंटेंस न कह पाएं। जानिए रोज कितनी देर करना चाहिए वर्कआउट?

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