green tea
Tips 5
सोने से पहले एक कप ग्रीन टी जरुर पीएं। इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट बॉडी का फैट तेजी से कम करता है।
milk
Tips 6
अगर आपकी आदत है कि सोने से पहले दूध लेने की। तो एक गिलास दूध में हल्दी भी डाल सकते है। यह अच्छे से डाइजेश होगा। साथ ही फैट तेजी से कटेगा।
