WEIGHT LOSE

वजन घटाना आज के समय में लोगों के लिए काफी चैलेंजिंग हो चुका है। कुछ लोग कम समय में ही तेजी से वजन कम करना चाहते हैं। लेकिन समझ नहीं आता कि कैसे करें। ऐसे में मशहूर डॉक्टर बिमल छाजेर ने बताया है कि 30 दिनों में 10 किलो वजन कैसे कम किया जा सकता है।

अगर आप भी दस किलो वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी जीवनशैली में इन कुछ आदतों को अपनाकर आसानी से वजन कम कर सकते हैं

मोटापा आज के समय में बहुत आम समस्या है। इस समस्या से कई लोग जुझ रहे हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तमाम तरह के टिप्स अपनाते हैं। ऐसे में फिटनेस इंफ्लुएंसर रितम ने अपनी वेट लॉस जर्नी सोशल मीडिया पर शेयर की है। उन्होंने बताया है कि कैसे उन्होंने 26 किलो वजन घटाया।

मशहूर टीवी अभिनेत्री आरती सिंह ने बताया है कि अपनी शादी से एक महीने पहले उन्होंने अपनी डाइट में लौकी को शामिल कर, 5 किलो वजन घटाया। चलिए जानते हैं लौकी वेट लॉस में कैसे फायदेमंद है?

आर्म्स यानी की बाजुओं का मोटाप कंट्रोल करना बड़ा मुश्किल होता है। अगर वजन कम भी हो जाए तो आर्म्स की स्किन लटक जाती है जिसे टोंड करना बहुत ज़रूरी है। चलिए जानते हैं बाजुओं का मोटापा कम कर, उसे टोंड करने के लिए कौन सी एक्सरसाइज़ करनी चाहिए?

मोटापा इन दिनों एक कॉमन प्रॉब्लम है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के वर्कआउट रूटीन फॉलो करते हैं। लेकिन सबसे ज्यादा मोटापे की समस्या 50 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में देखने को मिल रहा है। ऐसे में शोधकर्ताओं ने बताया है कि रोजाना कितने स्टेप्स चलकर महिलाएं वजन घटा सकती हैं।

Best Drinks For Weight Loss: अगर आपका वजन भी बढ़ा है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में इन कुछ देसी ड्रिंक्स को शामिल करें। खाली पेट इन ड्रिंक्स का सेवन करने से मेटाबॉलिज़्म फ़ास्ट होता है और वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

वजन घटाना आज के समय में सबसे बड़ी चुनौती है। लोग शॉर्टकट अपनाकर वजन घटाना चाहते हैं, लेकिन हैदराबाद के एक डॉक्टर ने इंस्पिरेशनल स्टोरी शेयर की है और बताया है कि कैसे 27 किलो वजन कम किया जा सकता है।

सन फार्मा के मैनेजिंग डायरेक्टर कीर्ति गणोरकर ने कहा कि कंपनी का उद्देश्य ज्यादा से ज्यादा मरीजों को गुणवत्तापूर्ण और किफायती उपचार उपलब्ध कराना है।

वजन घटाना इन दिनों काफी चैलेंजिंग हो चुका है। गलत खान-पान की वजह से लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में कई लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि 5 किलो वजन कम करने के लिए रोजाना कितने स्टेप्स चलना चाहिए। चलिए जानते हैं।

ट्रेडमिल पर घंटों पसीना बहाने के बाद भी अगर वजन कम नहीं हो रहा है, तो इसका मतलब है कि आपकी वर्कआउट रूटीन में वह 'स्पार्क' नहीं है जो फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है। अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं, तो इन 3 स्मार्ट ट्रिक्स को अपनी अगली रनिंग या वॉकिंग सेशन में जरूर शामिल करें।

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अपराजिता लांबा ने प्रेग्नेंसी के बाद 15 kg वज़न कम किया। चलिए जानते हैं उन्होंने अपना वेट लॉस कैसे किया?

मोटापा एक आम समस्या है। मौजूदा वक्त में इस समस्या से सबसे ज्यादा लोग परेशान हैं। ऐसे में वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं और उनकी चाहत होती है कि वो 10 दिन में 5 किलो वजन कम कर लें। लेकिन क्या ये संभव है। एम्स के डॉक्टर ने बताया है कि किस तरह वजन घटाना सेफ है।

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो उस दौरान आपको काजू का सेवन करना चाहिए या नहीं चाहिए चलिए जानते हैं?

अक्सर यह माना जाता है कि कलौंजी का पानी वजन घटाने में मददगार होता है। यह मेटाबॉलिज़्म बढ़ाकर, फैट बर्न करने में सहायता करता है। लेकिन इस बारे में डॉक्टर का क्या कहना है चलिए जानते हैं?

रात में देर से सोने या नींद पूरी न होने से वजन कम करना निश्चित रूप से मुश्किल हो जाता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं ऐसा क्यों होता है?

वजन घटाने के लिए नींबू पानी और ग्रीन टी दोनों ही बेहतर माने जाते हैं,लेकिन ये शरीर पर अलग-अलग तरीके से काम करते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं वेट लॉस में ज्यादा कारगर क्या है।

एक एथलीट के लिए फिट रहना बेहद जरूरी है। मैरी कॉम फिट एथलीट्स में से एक हैं। उन्होंने एक बार अपने बॉक्सिंग मैच से पहले 2 किलो वजन कम कर सभी को चौंका दिया था। ऐसे में चलिए जानते हैं किस एक्सरसाइज की मदद से उन्होंने वजन कम किया था।

वजन कम करना (Weight Loss) एक यात्रा की तरह है जिसमें धैर्य और अनुशासन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। एक महिला ने धैर्य और अनुशासन के जरिए 45 किलो वजन कम कर दिखाया है। चलिए जानते हैं उनका वेट लॉस सीक्रेट क्या है।

How Long Drink Ajwain Water: अजवाइन पानी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन लगातार एक-दो महीने से ज्यादा इसका सेवन करना कुछ परेशानी भी पैदा कर सकता है। आइये डॉक्टर से जानते हैं अजवाइन का पानी कितने दिनों तक पीना चाहिए?