एक्सरसाइज से परहेज
एक्सरसाइज से परहेज
शरीर में रक्त संचार बेहतर बनाए रखने के लिए व्यायाम करना बेहद जरूरी है। इससे पीरियड्स के दर्द में काफी आराम मिलता है। ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स के दिनों में दिन भर बिस्तर पर पड़ी रहती हैं। ऐसे में दर्द लंबे समय तक बना रहता है।
