bathing
- माना जाता है कि पूरी बॉडी में रोज साबुन लगाने से आपकी स्किन रुखी हो सकती हैं। इसलिए संभव हो तो जहां पर पसीना आता है वहां पर रोज साबुन का इस्तेमाल करें। अन्य जगहों पर 2-3 दिन में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
- कभी भी हमें ज्यादा ठंडे या फिर ज्यादा गर्म पानी से नहाना नहीं चाहिए। इससे हमारी स्किन ड्राई हो जाती है। साथ ही इंफेक्शन भी हो सकता है। इसलिए हमेशा नार्मल पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
- कई लोग की यह आदत होती है कि एक्सरसाइज करने के बाद तुरंत नहा लेते है। लेकिन आप जानते है। ऐसा करने से शरीर ठंडा गर्म होगा। जिससे आपको सर्दी-जुकाम या कफ हो सकता हैं। इसलिए एक्सरासइज के कम से कम 1 घंट बाद स्नान करना चाहिए।
- यह एक आम आदत होती हैं कि ज्यादा गोरा दिखने के लिए हम अपनी स्किन को खूब स्क्रब करते है। जिसके कारण आपकी खाल निकल सकती है। साथ ही इससे इंफेक्शन हो सकता हैं।
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