walking
- यदि आप चाहते हैं कि आपको जल्दी भूख न लगे तो आप च्वींगम चबाते रहें जिससे कि भूख कम लगेगी और डाइट भी कंट्रोल में रहेगी।
- खाने से पहले और खाने के बाद वाक कर लिया करें और खाने के समय थोड़ा ही खाएं। पहले वाक करने से भूख लगेगी और बाद में करने से खाना पचेगा।
