हेल्थ डेस्क: आज के समय में मोटापा होना एक आम बीमारी हो गई है। हर दूसरा व्यक्ति इसकी चपेट में आ जाता है। इसका मुख्य कारण अनियमित खानपान और खराब दिनचर्या है। मोटापे से निजात पाने के लिए हम न जाने क्या-क्या अपाय अपनाते है। जिससे कि इस समस्या से निजात मिल जाएं, लेकिन कड़ी मेहनत के बाद भी आपको अपने अनुसार मोटापा कम नहीं होता है। (भूलकर भी पीरियड्स के दौरान न करें ये 6 काम, हो सकता है जानलेवा)
आज के समय में मोटापा कम करने के कई ऑप्शन है, लेकिन हमारे पास इतना समय नहीं होता है कि कामों के लिए निकाल लें। अगर आप भी मोटापा से परेशान है, तो हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे है। जिससे आसानी से आप मोटापा से निजात पा सकते है। शरीर में मौजूद कुछ ऐसे प्वाइट्स दिसको दबाने से आपको लाभ मिलेगा। जानिए इऩ प्वाइंट के बारें में। (ज्यादा देर ड्राईविंग करना हो सकता है खतरनाक, हो सकती हैं ये बीमारियां)
नाभि
आपको ये बात जानकर हैरानी होगी कि आप नाभि से भी अपना मोटापा कम कर सकते है। इसके लिए नाभि के निचले बिंदु पर दोनों हाथों की दो-दो उंगलियों से दबाव बनाएं। इसके बाद पिंडली की हड्डी को एक उंगली से दबाएं। नियमित रूप से ऐसा करने से मोटापा कम हो जाएगा।
कान
कान का भी यूजकर आप मोचापा से निजात पा सकते है। नि.मित रुप से कान दबाने से आपको कम भूख लगेगी। जिससे आसानी से आपका वजन कम हो जाएगा। इसके लिए कान के मांसल स्लैप हिस्से को उंगली से 3 मिनट तक दबाने से फायदा होता है।
अगली स्लाइड में पढ़े और प्वाइ्टस के बारें में
