रस्सी कूदना
रस्सी कूदना
यह आपकी पेट की चर्बी को कम करने के लिए काफी फायदेमंद है। इस एक्सरसाइज में आपके निकली हुई तोंद अदंर जाएगी। इसके लिए पैरों और घुटनों से थोड़ा मुड़ कर फर्श में साधारण से जंप करें। अगर आपके पास रस्सी है तो उसका इस्तेमाल करें या फिर इस कल्पना की रस्सी के सहारे पंद्रह मिनट तक जंप करते जाएं।
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