नई दिल्ली: आजकल की दिनचर्या में हमलोग 90 फ़ीसदी काम झुककर करते है जिसके कारण पीठ दर्द, सरवाइकल, कमर दर्द जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। इससे राहत पाने के लिेए हमलोग दवाओं का सहारा लेते है जिनसे हमें आराम तो मिल जाती है लेकिन दवा का प्रभाव खत्म होते ही दर्द पहलें की भांति होने लगता है और इनका ज्यादा सेवन करने से हमें नुकसान भी पहुंचाती है।
सामान्य दर्द को दूर करने के लिए दवा से बेहतर उपाय है योगा। सरवाइकल, कमर दर्द जैसी बीमारियां मकरासन और शयनासन योग के द्वारा आसानी से छुटकारा पा सकते है। इन योगा को हर उम्र के लोग कर सकते है।
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