गर्मियों में कुछ नेचुरल जूस का सेवन करने से आप अपनी तबीयत को बिगड़ने से बचा सकते हैं। अगर आप अपनी डाइट में सत्तू का शरबत शामिल करते हैं तो यकीन मानिए आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है। आइए सत्तू का शरबत बनाने की आसान सी रेसिपी के बारे में जानते हैं।
घर पर बनाएं सत्तू का शरबत
गर्मियों में सत्तू का सेवन करना काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आपको इस भयंकर गर्मी के मौसम में घर पर कम से कम एक बार सत्तू का शरबत बनाकर जरूर देखना चाहिए। यकीन मानिए कि आप भी इस शरबत के टेस्ट के दीवाने बन जाएंगे। सत्तू के शरबत की ये रेसिपी न केवल टेस्टी है बल्कि हेल्दी भी है। इतना ही नहीं सत्तू के शरबत को बनाना भी काफी ज्यादा आसान है।
जरूर ट्राई करें रेसिपी
सत्तू का शरबत बनाने के लिए सबसे पहले आपको दो बड़ी स्पून सत्तू की जरूरत पडे़गी। आपको एक गिलास ठंडे पानी में दो बड़ी स्पून सत्तू को अच्छी तरह से मिक्स कर लेना है। अब इस मिक्सचर में थोड़ा सा नींबू का रस और नमक भी एड कर लें। सत्तू के इस शरबत का स्वाद बढ़ाने के लिए आप काली मिर्च और जीरा पाउडर भी डाल सकते हैं। अब आखिर में इस शरबत में पुदीने की कुछ पत्तियों को भी एड कर लीजिए। अगर आप चाहें तो इसे कुछ देर के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख सकते हैं।
मिलेंगे फायदे ही फायदे
भयंकर गर्मी के महीनों में ठंडा-ठंडा सत्तू का शरबत पीकर आपको काफी राहत मिल सकती है। एक गिलास सत्तू का शरबत पीकर आप गर्मियों में लू से खुद का बचाव कर सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सत्तू का शरबत आपकी गट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
