पानी पर्याप्त मात्रा में पीयें
खुद को हाइड्रेट रखना न भूलें। पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से डिहाइड्रेशन और थकान हो सकती है। हालिया अध्ययनों में पता चला है कि जब लोग पूरे दिन अधिक पानी पीते हैं, तो कैलोरी कम लेते हैं। घर पर और शादी में काफी मात्रा में पानी पीयें, इससे खाने के प्रति आपकी भूख नियंत्रित होगी। इतना ही नहीं, इससे आपकी त्वचा भी दमकेगी और खूबसूरत बनेगी, क्योंकि यह आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है।
मिठाइयों से दूर रहें
यह कहना गलत नहीं होगा कि भारतीय शादियां मिठाइयों के बिना अधूरी हैं। मिठाइयों के प्रति लालच को नियंत्रित करें और उनकी जगह सिर्फ ड्राइ फ्रूट्स का सेवन करें। मिठाइयों के सेवन से न सिर्फ आपकी फिटनेस बर्बाद होती है, बल्कि इससे स्वास्थ्य संबंधित अनियमिततायें भी उत्पन्न होती हैं। सेहतमंद बने रहने के लिये रोगों से बचना सबसे बेहतर होता है। नियमित अंतराल पर ग्रीन टी पीयें, इससे आपके पाचन को गति मिलती है।
