बादाम में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए तभी फायदेमंद साबित हो सकते हैं, जब आप इस ड्राई फ्रूट का सेवन सही मात्रा में और सही तरीके से करते हैं।
क्या आप मैकाडामिया नट्स के बारे में जानते हैं? आपको बता दें कि मैकाडामिया नट्स को सेहत के लिए काजू और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि एक दिन में जरूरत से ज्यादा बादाम खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद की जगह नुकसानदायक हो सकता है। आइए बादाम खाने की सही मात्रा के बारे में जानते हैं।
अगर आप भी सूजी का हलवा खाते-खाते बोर हो गए हैं तो आपको खसखस-बादाम का हलवा जरूर बनाकर देखना चाहिए। आइए इसे बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में जानते हैं।
Almonds Side Effects: रोजाना बादाम खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन ज्यादा बादाम खाने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। जानिए एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए? बादाम खाने का सही समय और तरीका क्या है?
अगर आपको भी यही लगता है कि बादाम खाने से सिर्फ आपकी याददाश्त इम्प्रूव हो सकती है तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए।
दीवाली से पहले कई लोग ड्राई फ्रूट्स खरीदते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मार्केट में नकली बादाम भी बिकते हैं? आइए बादाम की शुद्धता को जांचने के तरीके के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि बादाम को भिगोकर खाना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए भीगे हुए बादाम के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
ड्राई फ्रूट्स खाकर आप अपनी सेहत को मजबूत बना सकते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ड्राई फ्रूट्स को कितनी देर तक भिगोने के बाद कंज्यूम करना चाहिए?
अगर आप बादाम जैसे ड्राई फ्रूट को इस तरीके से अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है। आइए बादाम खाने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
अगर आपको भी अलग-अलग तरह की मिठाइयां खाने का शौक है तो आपको बादाम-कोकोनट बर्फी की इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। इस मिठाई को टेस्ट करने के बाद आप हर त्योहार में इसे बनाना पसंद करेंगे।
क्या आप जानते हैं कि बादाम की तरह ही इनके छिलके भी आपके काम आ सकते हैं? आइए बादाम के छिलकों को रोजमर्रा की जिंदगी में यूज करने के कुछ तरीकों के बारे में जानते हैं।
बादाम का दूध: इस दूध को पीने से आपका पेट दिनभर भरा रहता है। इसके अलावा ये हड्डियों की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आइए, जानते हैं इस दूध को बनाने की खास रेसिपी।
बादाम को गुणों की खान कहा गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं ये ड्राई फ्रूट कुछ लोगों के लिए जहर के समान होता है। चलिए हम आपको बताते हैं किन लोगों के लिए बादाम का सेवन हानिकारक है।
बादाम सेहत के लिए सबसे बेहतरीन ड्राईफ्रूट में से एक है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, एंटी ऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स होते हैं। जो आपकी सेहत को दुरुस्त बनाते हैं।
Almond Best Time To Eat: बादाम को पोषण का खजाना कहा जाता है। बादाम खाने से दिमाग तेज और मजबूत बनता है। हड्डियों और इम्यूनिटी को स्ट्रॉंग बनाने में बादाम मदद करता है। जानिए बादाम खाने का सही तरीका और समय कौन सा है।
Almonds for glowing skin: सुबह उठने के बाद हमारे मुंह में कुछ अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो कि पेट में जाकर स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हो सकते हैं। इसी वक्त इस ड्राई फ्रूट को खाना कैसे फायदेमंद हो सकता है। जानते हैं।
सर्दियों में हम अक्सर बाकी दिनों की तुलना ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम का सेवन ज्यादा करते हैं। ऐसे प्रोटीन से भरपूर बादाम यूरिक एसिड की समस्या (almonds for uric acid) में कैसे फायदेमंद हो सकते हैं। जानते हैं।
Almond Soup Recipe: बादाम का सूप स्वाद के साथ-साथ गुणों से भरपूर होता है, इसे बच्चे हों या बड़े सभी पसंद करते हैं। ठंड के मौसम में आप इस सूप को जरूर बनाएं।
वेट लॉस ड्राई फ्रूट्स: वजन घटाने वाले लोग हाई प्रोटीन पर खास देते हैं जिसमें कि वे ड्राई फ्रूट्स को भी शामिल करते हैं। ऐसे में जानते हैं कौन सा ड्राई फ्रूट है सबसे ज्यादा फायदेमंद।
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