Mamra Almond Benefits: बादाम सेहत के लिए सबसे अच्छा ड्राई फ्रूट माना जाता है, लेकिन क्या आपको बादाम खाने के सभी जरूरी फायदे मिल पा रहे हैं। ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि बाजार में आपको अलग-अलग किस्मों के बादाम मिल जाएंगे, जिनकी कीमत भी अलग होती है। लेकिन सेहत के लिए कौन सा बादाम सबसे अच्छा होता है जिससे बादाम खाने के सारे फायदे शरीर को मिल पाएं, इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। बादाम का राजा किसे कहा जाता है और सबसे महंगा बादाम कौन सा होता है आइये जानते हैं?
ज्यादातर लोग सस्ता बादाम देखकर खरीद लेते हैं और खाने लगते हैं। लेकिन ये बादाम शरीर को कुछ खास फायदा नहीं पहुंचाते हैं। कैलिफोर्निया बादाम काफी कम कीमत पर मिल जाते हैं। वहीं सनोरा बादाम अमेरिका में पैदा होने वाला बादाम है जो आपको 1,000 से 1,500 रुपए किलो तक में मिल जाता है। लेकिन बादाम का राजा मामरा बादाम को कहा जाता है। इसकी कीमत इन बादाम से काफी ज्यादा होती है।
दुनिया में सबसे महंगा ममरा बादाम (Mamra Almond) को कहा जाता है। ममरा बादाम भारत में कश्मीर और हिमालयी क्षेत्र में पैदा होता है। इसके अलावा मामरा बादाम ईरान और अफगानिस्तान में भी पैदा होता है। मामरा बादाम दिखने में छोटा, मुड़ा हुआ और हल्का पिचका हुआ होता है। बादाम को हाथ से दबाने पर ही तेल निकलने लगता है। मामरा बादाम की कीमत 2,000-3,000 हजार रुपए किलो से शुरू होती है।
ममरा बादाम पूरी तरह से नेचुरल होता है इसे किसी भी पॉलिश या केमिकल ट्रीटमेंट से तैयार नहीं किया जाता है। इसलिए इसकी कीमत ज्यादा होती है।
ममरा बादाम दिखने में छोटे साइज वाला और झुर्रियों जैसा होता है, लेकिन ये नॉर्मल बादाम से 50% ज्यादा पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
मामरा बादाम में हेल्दी फैट्स जैसे ओमेगा-3 और ओमेगा-6 काफी ज्यादा पाया जाता है। इसमें विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स की मात्रा दूसरे बादाम से कहीं ज्यादा होती है।
मामरा बादाम में एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा होते हैं। ये एनर्जी बूस्टर है और खासतौर से ठंड से बचने के लिए इसे जरूर खाना चाहिए।
Disclaimer: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
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