CHOLESTEROL LEVELS

बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ें के पीछे आपकी अनियमित जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट है। ऐसे में इसे कम करने के लिए आप बाहर का जंक फ़ूड खाना बंद करें साथ ही अपनी डाइट में प्याज को शामिल करें। प्याज में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करते हैं।

क्या आप जानते हैं कि कच्चे लहसुन में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं? आइए जानकारी हासिल करते हैं...

Bad Cholesterol Symptoms: हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो हमारे शरीर में पहले से ही कुछ संकेत दिखने लगते है। चलिए हम आपको बताते हैं कि वे लक्षण कौन से हैं?

Function Of Cholesterol In Body: शरीर के फंक्शन के लिए कोलेस्ट्रॉल भी जरूरी होता है। लेकिन जब खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो इसे सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है। जानिए कोलेस्ट्रॉल क्या काम करता है और इसे क्यों खतरनाक माना जाता है?

Food That Increase Bad Cholesterol: खाने पीने में ऐसी कई चीजें हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है। हम आपको 3 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाते ही शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इन चीजों को तुरंत अपने खाने से हटा दें।

हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण नसों में इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो यह रक्त वाहिकाओं को बंद कर देता है जिससे खून पर्याप्त मात्रा में नहीं बहता है। ऐसे में अपनी डाइट में इन कुछ चटनियों को शामिल करें। इनका सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल होता है।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक, हाई ब्लडप्रेशर और ओबेसिटी जैसे समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं किन वजहों से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और उसे कंट्रोल करने के घरेलू उपाय क्या हैं?

Low Cholesterol In Body: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना खतरे की घंटी माना जाता है, लेकिन नॉर्मल रेंज के कम कोलेस्ट्रॉल भी परेशानी पैदा कर सकता है। जानिए कोलेस्ट्रॉल कम होने पर क्या दिक्कतें आने लगती हैं।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अपनी डाइट बेहतर करें साथ ही कुछ ऐसे मसालों का सेवन करें जो फैट की पाचन गति में तेजी लाते हैं और फिर धमनियों से चिपके कोलेस्ट्रॉल के कणों को साफ करते हैं। चलिए जानते हैं वे मसाले कौन से हैं?

High Cholesterol Symptoms: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना खतरनाक माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल हाई होने से हार्ट अटैक और स्ट्रोल का खतरा बढ़ता है। खून में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को इन 5 लक्षणों से आसानी से पहचान सकते हैं।

रोज के ऑयली फूड्स और गंदे फैट के कण, धमनियों में जमा हो जाते हैं। ऐसे में इन अनाजों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

आजकल की भागदौड़ वाली ज़िंदगी में लोग मोटापा, डायबिटीज, यूरिक एसिड, हाई बीपी से लेकर बैड कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारियों के चपेट में तेजी से आते हैं। ऐसे में इन्हें कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में इन देसी ड्रिंक्स को शामिल करें। ।

Benefits Of Consuming Methi Sprout: अगर, मेथी को अंकुरित कर खाते हैं तो इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं अंकुरित मेथी किन समस्याओं में कारगर है और इसका इस्तेमाल कैसे करें?

Cholesterol Range Chart: शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा एकदम सही होना जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। इसलिए जान लें कोलेस्ट्रॉल का सही लेवल और पूरा चार्ट क्या है?

क्या आपको भी अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल की समस्या का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में थोड़े-बहुत बदलाव करने की जरूरत है।

Home Remedy For Bad Cholesterol: शरीर में बढ़ रहा खराब कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां पैदा करता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए असरदार घरेलू उपाय है ये पीला पानी, जिसे पीने से गंदा कोलेस्ट्रॉल नेचुरली कम होने लगेगा।

हर घर में शहद और लहसुन का इस्‍तेमाल किया जाता है और इन दोनों के फायदों के बारे में हम अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन अगर इसका साथ में सेवन किया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं।

Vegetables Control Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से परेशान हैं तो डाइट में कुछ खास सब्जियों को शामिल कर लें। आज हम आपको ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती हैं।

Best Seed For High Cholesterol: सर्दियों में तिल का सेवन जरूर करना चाहिए। शरीर को गर्म रखने के अलावा तिल बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। जानिए रोजाना तिल खाने से क्या फायदे मिलते हैं?

Roti For Bad Cholesterol Control: सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आटे में ये एक चीज मिलाकर रोटियां बनाएं। इस रोटी को खाने से शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल आसानी से निकल जाएगा। जानिए कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए कौन सी रोटी फायदेमंद होती है।