CHOLESTEROL LEVELS

क्या आप जानते हैं कि सही मात्रा में और सही तरीके से पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज का सेवन करना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?

आजकल ज़्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL कोलेस्ट्रॉल) की चपेट में आ रहे हैं, और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। यह 'साइलेंट किलर' है, क्योंकि इसके लक्षण तुरंत नज़र नहीं आते। हालांकि, कुछ ऐसे संकेत ज़रूर हैं जिन्हें पहचानकर आप समय रहते सचेत हो सकते हैं।

क्या आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आप इस समस्या पर काबू पाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपायों को आजमाकर देख सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से धमनियों में प्लाक जम जाता है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। यह समस्या इसलिए गंभीर है, क्योंकि हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण सामान्यतः दिखते नहीं हैं। ऐसे में आर्टेमिस अस्पताल में स्थित वरिष्ठ सलाहकार-आंतरिक चिकित्सा डॉ. सीमा धीर बता रही हैं कि इसके लक्षणों को कैसे पहचानें?

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर में क्या दिक्कत होती है? What are the health issues caused by high cholesterol

बैड कोलेस्ट्रॉल सेडेंटरी लाइफस्टाइल से जुड़ी एक कंडीशन है जिसकी वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

How To Control Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना खतरनाक साबित हो सकता है। हार्ट अटैक और स्ट्रोक का ये बड़ा कारण बनता है। हालांकि कुछ चीजें कोलेस्ट्रॉल को कम करने में असरदार साबित होती हैं। इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

अगर आप गेहूं के खाने का फॉर्मेट चेंज कर दें तो आप कई समस्याओं से बच सकते हैं। जैसे कि अगर आप गेहूं को उबालकर खाएं तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। जिसमें से एक समस्या है हाई कोलेस्ट्रॉल।

Bad Cholesterol Kam Karne Ke Upay: गंदे कोलेस्ट्रॉल को निकालने के लिए डाइट में कुछ खास चीजों को जरूर शामिल करें। ऐसे कई जूस हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में असरदार साबित होते हैं।

क्या आप हाई कोलेस्ट्रॉल के दौरान शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में जानते हैं? आइए इस बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Triglycerides Vs Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड दो अलग अलग चीजें होती हैं। हालांकि कुछ लोग दोनों को एक समझने की गलती कर बैठते हैं। आइये जानते हैं कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड में क्या अंतर होता है?

High cholesterol symptoms: अगर वॉक करते समय आपको अपने शरीर में कुछ लक्षण नज़र आए तो समझ जाएं कि आपका बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है। चलिए जानते हैं वॉकिंग के दौरान आप यह कैसे पता कर सकते हैं?

Cholesterol According To Age: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल उम्र के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है। इसके अलावा महिला और पुरुष में भी कोलेस्ट्रॉल कम ज्यादा हो सकत है। जानिए उम्र के हिसाब LDL और HDL कोलेस्टेरॉल कितना होना चाहिए?

खाने में फास्ट फूड का लगातार सेवन, तेल मसालों की अधिकता और एक्सरसाइज़ नहीं करने से तेजी से हाई कोलेस्ट्रॉल का मरीज बना सकती है। आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहे इसलिए अपनी डाइट को बेहतर करें।

Oil That Control High Cholesterol: शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है। गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। जब बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो नसें जाम होने लगती है। जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

Walking in High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में अनहेल्दी फैट और ट्राइग्लिसराइड को कम करना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में क्या वॉक करना काम आ सकता है? जानते है

आज हम आपको लहसुन की एक ऐसी चटनी बनाने की रेसिपी बताने वाले हैं जिसे खाकर आप स्वस्थ रह सकते हैं। आपका कोलेस्ट्रॉल तो कम होगा ही सर्दी जुकाम से भी आपको राहत मिलेगी।

बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ें के पीछे आपकी अनियमित जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट है। ऐसे में इसे कम करने के लिए आप बाहर का जंक फ़ूड खाना बंद करें साथ ही अपनी डाइट में प्याज को शामिल करें। प्याज में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करते हैं।

क्या आप जानते हैं कि कच्चे लहसुन में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं? आइए जानकारी हासिल करते हैं...

Bad Cholesterol Symptoms: हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो हमारे शरीर में पहले से ही कुछ संकेत दिखने लगते है। चलिए हम आपको बताते हैं कि वे लक्षण कौन से हैं?