HEALTH CARE

बेल के फल को गर्मियों का अमृतफल कहा गया है। आयुर्वेद में भी इसे पाचन और गर्मी से जुड़ी समस्याओं के लिए बहुत उपयोगी माना गया है। चलिए आते हैं गर्मियों में इसका सेवन करने से सेहत को कौन से फायदे मिलेंगे और इसका इस्तेमाल कैसे करें?

चुकंदर हाई फाइबर वाला फूड है जो कि हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। इसके खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में कमी आ सकती है। कैसे, जानते हैं।

एबीसी जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं यह जूस किन चीजों से मिलकर बनता है और इसे पीने से कौन से फायदे मिलते हैं?

मोरिंगा एक पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफ़ूड है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट (विटामिन C, क्वेरसेटिन) प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं, सूजन कम करते हैं, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं।

पीठ दर्द को इग्नोर करना अब सिर्फ लापरवाही नहीं बड़ा रिस्क है। क्योंकि यह समस्या आपके दिमाग को भी प्रभावित कर सकती है। बाबा रामदेव से जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के बेहतरीन उपाय

अगर आप वॉक की शुरुआत कर रहे हैं तो चलिए जानते हैं एक दिन में 10 हजार कदम पूरा करने के लिए कितने किलोमीटर चलना पड़ता है और कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं?

अगर शाम के समय पैरों में बार-बार सूजन या भारीपन महसूस हो रहा है, तो इसे हल्के में लेना सही नहीं है, क्योंकि इसके पीछे रक्त वाहिकाओं या शरीर के अंदरूनी अंगों से जुड़ी समस्याएं भी छिपी हो सकती हैं।

अगर आप चाहते हैं कि आपका पाचन तंत्र सही तरीके से काम करे और पेट से जुड़ी परेशानियां दूर रहें, तो अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर चीजों को शामिल करना बेहद जरूरी है।

नॉन वेजिटेरियन लोग अंडे को प्रोटीन का सबसे बेहतरीन सोर्स मानते हैं जबकि वेजिटेरियन सोयाबीन को प्रोटीन का पावरहाउस बताते हैं। लेकिन ये सवाल हर किसी के मन में रहता है कि प्रोटीन का सरताज कौन है। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि प्रोटीन का पावरहाउस कौन है।

यूरिक एसिड सिर्फ खाने-पीने की वजह से ही नहीं बढ़ता, बल्कि लाइफस्टाइल और कुछ हेल्थ कंडीशन्स भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। इसलिए इसके कारणों को समझना और सही तरीके से इसे मैनेज करना बहुत जरूरी है।

समय पर सही इलाज़ कर किडनी से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं को रोका जा सकता है और लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है।

डॉक्टर अक्सर ओट्स जैसे साबुत अनाज के शानदार हेल्थ बेनिफिट्स के लिए सलाह देते हैं। चलिए जानते हैं ओट्स में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं एक महीने तक हर दिन ओट्स खाने से आपके शरीर में क्या बदलाव आ सकते हैं?

कई महिलाएं डर या शर्म की वजह से एचआईवी जैसा स्वास्थ्य समस्या छिपा लेती हैं, जिससे बीमारी का पता देर से चलता है। ऐसे में चलिए जानते हैं एचआईवी एड्स को लेकर महिलाओ को कैसे जागरूक करें?

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। वहीं अगर इसमें आधा चम्मच घी मिलाकर पिया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ सकते हैं। चलिए जानते हैं यह मिश्रण कौन सी परेशानियां दूर करता है और इसका नियमित सेवन करने से कौन से फायदे मिलते हैं?

Malasana Benefits For Constipation: जो लोग कब्ज से परेशान होते हैं उन्हें रेगुलर शौच करने में दिक्कत होती है। ऐसे में चलिए जानते हैं उस आसन के बारे में जो कब्ज की समस्या को दूर करने में प्रभावकारी है।

अगर आपको शरीर में थकान, कमजोरी जैसे कुछ ये संकेत नज़र आ रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि ऐसा अक्सर तब होता है जब किडनी ठीक से काम नहीं कर रही होती है

गर्मियों में लोग खीरा का सेवन खूब करते हैं लेकिन देसी या हाइब्रिड दोनों में से ज़्यादा कौन सा फायदेमंद होता है और इनकी पहचान कैसे करें? चलिए हम आपको बताते हैं

सुबह 1 गिलास गुनगुना पानी और भीगी हुई किशमिश खाने से सेहत को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। यह एक प्राकृतिक तरीका है, जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है

आजकल ग्लूटेन-फ्री डाइट काफी चर्चा में है। ऐसे में चलिए जानते हैं ग्लूटेन-फ्री अनाज खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है और किन अनाजों में ग्लूटेन बिल्कुल नहीं होता।

लोहे के बर्तन में खाना बनाना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन आपको कुछ सावधानी ज़रूर बरतनी चाहिए। चलिए जानते हैं लोहे के बर्तन में कौन सी सब्जी बनानी चाहिए और कौन सी नहीं?