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न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी का कहना है कि पार्टियों में ज्यादा ग्लासेमिक इन्डैक्स से युक्त इस तरह के आहार का सेवन करने से ब्लड शुगर अचानक बढ़ती है, जिससे शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ता है और आपको नींद आने लगती है। डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए यह स्थिति बेहद गंभीर हो सकती है।

Happy Birthday Anil Kapoor: बॉलीवुड एक्टर अनिलकपूर 24 दिसंबर को अपना 62वां जन्मदिन मना रहे है। लेकिन उन्होंने अपने दिन की शुरुआत खूब सारी एक्सरसाइज करके की। उन्होंने अपने बर्थडे पर एक वीडियो इंस्ट्राग्राम अकाउंट पर शेयर किया। जिसमें वह अपने कैलोरी बर्न करके हुए नजर आ रहे है। इसके लिए वह रनिंग के साथ-साथ पुश-अप भी कर रहे है।

Year Ender 2018 : साल 2018 में एक ऐसी बीमारी चर्चा में रही। जिसमें आम लोगों को ही नहीं बल्कि नेताओं और बॉलीवुड सेलिब्रिटी को भी अपनी चपेट में लिया। जानें कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी की चपेट में आएं कौन-कौन से सेलेब्स।

ज्यादातर 50 साल साल से अधिक उम्र की महिलाएं स्तन और गर्भाशय कैंसर से पीड़ित होती हैं, मगर अब 35 साल से कम उम्र की महिलाओं में भी स्तन और गर्भाशय कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। जानें किस टेस्ट को कराना है जरुरी।

एक्सपर्ट के अनुसार पोटैशियम और आयरन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन कभी भी इसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। नहीं तो इसका कारण आपको एसिडिटी या फिर माइग्रेन का सामना करना पड़ सकता है। जानें किन चीजों का न करें खाली पेट सेवन।

Happy Birthday Anil Kapoor: अनिल हर काम में वही पहले जैसा जोश, हर नई चीज को सीखने की ललक, चेहरे पर हमेशा चमक और होठों पर स्माइल... हमेशा इतना एनर्जेटिक रहना हर किसी के बस की बात नहीं। जानें उनके बर्थडे पर उनके इतना ज्यादा फिट रहने के पीछे का राज़।

इस स्टडी के अनुसार एक व्यक्ति तो जितनी कैलोरी की जरुरत होती है। उतनी की आधी कैलोरी सिर्प एक मलासा डोसा दे देता है। एक्सपर्ट के अनुसार एक साथ इतनी कैलोरी लेना खतरनाक साबित हो सकता है।

सर्दी के मौसम में त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है, खासतौर से सोरायसिस के मरीजों को इस मौसम में काफी सावधान रहना चाहिए। जानें कैसे रखें खुद का ख्याल।

चिकित्सकों का कहना है कि धूम्रपान फेफड़े के कैंसर की मुख्य वजह मानी जाती थी, लेकिन हाल के दिनों में यह बात भी सामने आई है कि फेफड़े के कैंसर के बढ़ते मामलों में प्रदूषित हवा की भूमिका भी बढ़ रही है।

सप्ताह में तीन दिन 35 मिनट तक पैदल चलने या साइकिल चलाने के साथ स्वस्थ आहार लेने से उम्रदराज लोगों की मस्तिष्क क्षमता में सुधार आ सकता है।

सर्दियों में हाथ-पैर की सूजन से बचने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती है। यह उपाय आपके लिए फायदेमंद होते हैं।

सेब के सिरके का सेवन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। रोजाना सेब के सिरके का सेवन करना चाहिए।

Health Year Ender 2018: कई ऐसी खतरनाक महामारी आईं जिससे भारत ही नहीं पूरी दुनिया परेशान रहीं। जहां एक ओर डिप्थीरिया से पीड़ित बच्चों को सिरम न मिल पाने के कारण 20 गिनों के अंदर 17 बच्चों की मौंत हो गई थी। जानें ऐसी ही कुछ बीमारियों के बारें में जिन्होंने साल 2018 में लोगों को खूब रुलाया।

आप इस बात से अंजान है कि आप बालों में कलर लगाकर फैशन के साथ तो चल ही रहे है लेकिन कई खतरनाक बीमारियों को दावत भी दे रहे है। जानें कलर जलगाने से होने वाली खतरनाक बीमारियों के बारें में।

फैशन के साथ-साथ मलाइका अपनी फिटनेस को लेकर जरा सा लापरवाही नहीं करती है। देखें ये वर्कआउट वीडियो।

हर कोई जॉन अब्राहम की बॉडी का दीवाना हो गया और शुरु हुआ फिल्मी सफर। जॉन खुद को फिट और हेल्दी कैसे रखते हैं और क्या है जॉन का फिटनेस मंत्रा।

शराब पीते वक्त आप चखना खान भूलते नहीं है लेकिन क्या आपको पता है आपका यही चखना आपके लिए प्रॉब्लम कर सकता है।

सर्दियों में मखान शरीर के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। अगर इसे हम रेगुलर अपने लाइफस्टाइल में शामिल करें तो यह हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। सर्दी के दिनों में हमें बहुत भूख लगती हैं 

आजकल के युवा बच्चों को जोड़ों में दर्द की शिकायत होती है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि यह शिकायत उनके गलत खानपान की वजह से होती है।

महिलाओं में स्तन कैंसर की जल्द पहचान करने के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए शुक्रवार को यहां दो दिवसीय एमुलेट-टीएबी (टुगेदर अगेन्स्ट ब्रेस्ट कैंसर) सम्मेलन का आयोजन किया गया।