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डॉक्टर सलीम ज़ैदी ने जापानी लोगों के ऐसी आदतों के बारे में बताया है, जिन्हें अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करके फिटनेस को बेहतर बनाए रखा जा सकता है।

आइस फेशियल इन दिनों खूब ट्रेंड में हैं लेकिन यह तरीका त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है यह बता रही हैं डॉ. आंचल पंथ। चलिए जानते हैं आइस वाटर फेशियल के फायदे और किन लोगों को नहीं करना चाहिए इस्तेमाल

सुबह के नाश्ते में अगर कुछ स्वादिष्ट और हेल्दी ट्राई करना चाहते हैं, तो पनीर चिली स्टफ्ड इडली एक बढ़िया विकल्प है।

गीले बाल सूखे बालों की तुलना में ज्यादा नाजुक होते हैं और आसानी से टूट सकते हैं। इसलिए बाल धोने के बाद कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए, चलिए जानते हैं

अगर आप डिनर में कुछ ऐसी रेसिपी बनाना चाहते हैं तो झटपट तैयार हो जाए तो बेसन की भुर्जी ट्राई करें। यह बनाने में आसान होने के साथ रोटी या पराठे के साथ स्वादिष्ट लगती है

अगर आप भी वजन कम करने की लगातार कोशिश कर रहे हैं लेकिन वजन कम नहीं हो रहा है तो फिटनेस कोच की इन सलाह को फॉलो करें

दही और ग्रीक योगर्ट दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन दोनों को अलग अलग तरीकों से बनाया जाता है। चलिए जानते हैं दोनों के बीच क्या अंतर है?

लौकी को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है। फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर इस सब्जी का सूप बेहद टेस्टी लगता है। खास बात यह है कि यह आपकी गट हेल्थ को भी बेहतर करता है। तो, चलिए जानते हैं कैसे बनाएं लौकी का सूप

अगर आप नेचुरली अपनी स्किन को चमकदार बनाना चाहते हैं तो स्किन केयर के साथ अपनी डाइट में सी बकथॉर्न जूस को शामिल करें

इस रक्षाबंधन पर भाई को कुछ खास खिलाना है तो बाजार की मिठाई खरीदने के बजाय घर पर अपने हाथों से काजू कतली बनाएं। नोट करें रेसिपी

अगर हेयर फॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है तो उसे कंट्रोल करने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा बताए गए इन बेहतरीन टिप्स को फॉलो करें

अगर आप रोज-रोज एक ही तरह के पकौड़े या नमकीन खाकर बोर हो गए हैं, तो इस बार कर्नाटक के मशहूर मद्दुर वड़े को जरूर ट्राई करें।

अगर आपकी स्किन भी एक्ने-प्रोन है, तो स्किन केयर रूटीन सही इंग्रीडिएंट्स का चुनाव बेहद जरूरी है। मुंहासे वाली स्किन पर ऐसे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए जो सीबम को कंट्रोल करने, पोर्स को क्लॉग होने से बचाने में मदद करें।

डॉक्टर शुभम वत्स का वजन 110 किलो हुआ करता था। लेकिन, उन्होंने हेल्दी डाइट फॉलो कर अपना वजन 35 किलो कम किया। चलिए जानते हैं कैसे?

डॉक्टर आंचल पंथ के मुताबिक, ज्यादा शुगर और नमक का सेवन मुंहासे, रूखी-बेजान त्वचा, सूजन और समय से पहले बढ़ती उम्र के लक्षणों से जुड़ा हो सकता है।

अगर आपको दही खाने का मन कर रहा है लेकिन आप वेगन हैं तो आप घर पर ही झटपट काजू का दही तैयार कर सकते हैं। चलिए नोट कर लें रेसिपी

मट्ठे वाले आलू का स्वाद बेहद लाजवाब लगता है। दही, आलू और मसालों के मिश्रण से बनने वाली इस सब्जी को बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगता है, नोट कर लें इसकी रेसिपी

अगर आप भी अपना बेली फैट कम करना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक डॉक्टर हंसा जी ने एक वेट्स लॉस ड्रिंक रेसिपी के बारे में बताया है, जो पाचन, हाइड्रेशन और मेटाबॉलिक हेल्थ को सपोर्ट कर सकती है।

सुबह के नाश्ते में रागी इडली एक हेल्दी विकल्प है। रागी, इडली चावल और उड़द दाल के सही अनुपात के साथ बैटर को अच्छी तरह फर्मेंट करने और सही तरीके से स्टीम करने से इडली नरम, हल्की और फूली-फूली बनती है।

बालों में शैम्पू करते समय की गई छोटी-छोटी गलतियां बालों और स्कैल्प की सेहत को प्रभावित कर सकती हैं। डॉक्टर बता रही हैं शैम्पू करते समय कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए