SWAMI RAMDEV

प्राणायाम नर्वस सिस्टम को एक्टिव और हेल्दी रखता है। स्वामी रामदेव से जानिए प्राणायाम और अष्टांग योग के बारे में।

स्वामी रामदेव ने एरियल योग के फायदों के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि इस योग को करने के रीढ़ की हड्डी मजबूत रहती है और कंधे भी लचीले रहते हैं।

कमर दर्द आजकल के समय में एक आम समस्या है। योग गुरु स्वामी रामदेव ने इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ आसन बताए हैं। इन्हें रोजाना करके आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

एरियल योग रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसे करने का सही तरीका और कई और फायदों के बारे में।

इस योग को करते वक्त पोस्चर पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस योग को करने में किसी भी तरह की भूल की गुजांइश नहीं होती है। इस योग को करते वक्त आप झूले की तरह झूल रहे होते हैं, इसलिए इस योग को करते वक्त सतर्क रहना चाहिए।

शरीर को मजबूत बनाने के लिए रोजाना भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम विलोम करना चाहिए। इसे रोजाना करने से कई और फायदे भी होंगे।

सूर्य नमस्कार कोई भी 25 से 30 बार या फिर 100 बार भी कर सकता है। इसकी कोई लिमिट नहीं है। जितना कर सकते हैं उतना करिए।

एरियल योग रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है। इसके साथ ही दिमाग को मजबूत करता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसे करने का सही तरीका और कई और फायदों के बारे में।

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स्वामी रामदेव के अनुसार जामुन का सेवन करने से यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देता है। जिससे कि आपका ब्लड शुगर खुद ही कंट्रोल हो जाता है। जानिए कैसे करें सेवन।

स्वामी रामदेव से कुछ ऐसे औषधियां और घरेलू उपाय बताए हैं जिन्हें अपनाने से आपका डायबिटीज तेजी से कंट्रोल होगा।

स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से पवनमुक्तासन करने से डायबिटीज कंट्रोल होने के साथ-साथ एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगी। जानिए इसे करने का तरीका और स्वास्थ्य लाभ।

स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से मंडूकासन, शशकासन सहित ये योगासन करने से तेजी से पैंक्रियाज में इंसुलिन बनेगा। जिससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल होगा।

स्वामी रामदेव के अनुसार कुछ योगासन और प्राणायाम के द्वारा ब्लड शुगर को जड़ से खत्म किया जा सकता है। जानिए इन योगासनों के बारे में।

स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से कुछ योगासन करके आप डायबिटीज को भी जड़ से खत्म कर सकते हैं। बस इसके साथ अपने आहार का भी पूरा ध्यान रखें।

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स्वामी रामदेव के अनुसार आंखों की ठीक से देखभाल न करना या फिर आनुवांशिक रूप से भी आंखों में चश्मा लग जाता है। ऐसे में योग काफी कारगर साबित हो सकता है।

अगर आप भी बच्चों के लगातार स्क्रीन देखने और उनके चिड़चिड़ेपन से परेशान हैं तो रोजाना सुबह योग कराएं। स्वामी रामदेव से जानिए करने का तरीका।

स्वामी रामदेव के अनुसार बच्चों को हेल्दी और बलवान बनाने के लिए योग के साथ-साथ हेल्दी डाइट भी जरूरी है।

अगर आपके बच्चे की हाइट कम है और आप चाहते हैं कि वह थोड़ा और लंबा हो जाएं तो रोजाना कराएं ये बेहतरीन प्राणायाम और योगासन।