VITAMIN

​शरीर में विटामिन सी की कमी पूरी करने के लिए आप फलों का जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। संतरा, आंवला और कीवी का जूस पीने से भरपूर विटामिन सी मिल जाता है। इससे वजन घटाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद मिलती है।

मानसून का मौसम आते ही सर्दी-खांसी, फ्लू और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इनसे बचने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि विटामिन सी से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर आप सर्दी-खांसी, जुकाम से बच सकते हैं।

अगर आपकी ब्लड रिपोर्ट में Vitamin B12 का लेवल सामान्य से अधिक आया है, इसके पीछे क्या वजह हो सकती है यह जानने के लिए यह लेख पढ़ें

Vitamin In Plum: इन दिनों प्लम का सीजन है। प्लम को हिंदी में आलू बुखारा कहते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद फल माना जाता है। प्लम में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

Vitamin In Mango: आम खाने में जितना स्वादिष्ट है उतना ही सेहत के लिए भी फायदेमंद है। आम में कई जरूरी विटामिन पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

विटामिन डी3 ओरल सॉल्यूशन, कैल्शियम, विटामिन डी3, मिथाइलकोबालामिन, एल-मिथाइलफोलेट कैल्शियम और पाइरिडॉक्सल-5 फॉस्फेट सहित 30 औषधि फॉर्मूलेशन की MRP तय हो गई है। इस खबर में पढ़ें पूरी लिस्ट।

Which Vitamin Cause Of Itching: खुजली से रातों की नींद हराम हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं इस खुजली के कारण क्या हैं। क्या शरीर में किसी खास विटामिन की कमी से ऐसा होता है। आइये जानते हैं किस विटामिन की कमी होने पर खुजली ज्यादा होती है?

Which Vitamin Stop Hair Fall: बालों का टूटना शरीर में पोषण की कमी की ओर इशारा है। जानिए किस विटामिन की कमी से हेयरफॉल ज्यादा होता है और बालों को सही पोषण कैसे दें।

Gas Acidity Cause Of This Vitamin: खाना खाते ही पेट गैस से फूल जाता है। भारीपन और एसिडिटी महसूस होती है, तो इसकी वजह शरीर में विटामिन की कमी भी हो सकती है। जानिए किस विटामिन की कमी से पेट में गैस ज्यादा बनती है।

विटामिन A हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से आंखों और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ता है।

Time For Vitamin D From Sunlight In Summer: आजकल सुबह से ही धूप इतनी तेज हो जाती है कि बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए गर्मी में किस समय की धूप लेनी चाहिए। आइये जानते हैं विटामिन डी के लिए कितनी देर धूप लेना अच्छा होता है।

Vitamin E capsule skin benefits: क्या आप जानते हैं कि अपने स्किन केयर रूटीन में विटामिन ई कैप्सूल को शामिल करने से आपकी त्वचा पर कितने सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं?

Green Chilies: क्या आप जानते हैं कि ग्रीन चिली यानी हरी मिर्च में भी पोषक तत्व पाए जाते हैं? आइए हरी मिर्च में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Vitamin in onions: क्या आप जानते हैं कि प्याज में भी पोषक तत्वों की मात्रा मौजूद होती है? आइए प्याज में पाए जाने वाले विटामिन्स और मिनरल्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Vitamin For Teeth: दांत न सिर्फ चेहरे की सुंदरता बढ़ाते हैं बल्कि आपके स्वस्थ होने की निशानी भी हैं। अगर आपके दांत कमजोर होकर टूटने लगे हैं तो इसकी वजह शरीर में इन विटामिन की कमी हो सकती है। जानिए दांतों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाना चाहिए?

Vitamin In Green Chilli: हरी मिर्च खाने से शरीर को कई फायदेमंद और दुर्लभ विटामिन मिलते हैं। इसलिए सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि सेहत बनाने के लिए भी हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए। जानिए हरी मिर्च में कौन सा विटामिन पाया जाता है?

Constant Sleepiness Lethargic Fatigued: क्या आपको हर समय नींद आती रहती है, सुस्ती और थकान महसूस होती रहती है? अगर हां, तो हो सकता है कि आपके शरीर में इस जरूरी विटामिन की कमी पैदा हो गई हो।

विटामिन B12 सिर्फ एक सामान्य पोषक तत्व नहीं, बल्कि शरीर की ऊर्जा, मानसिक स्पष्टता और तंत्रिका तंत्र की सेहत का आधार है। इसकी कमी को नजरअंदाज करना लंबे समय में गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है।

Dry eyes and weak immune system: ड्राई आइज और कमजोर इम्यूनिटी, इस तरह के लक्षण शरीर में एक जरूरी पोषक तत्व की कमी की तरफ इशारा कर सकते हैं।

What Causes Hand Legs Cramps: हाथ पैरों में ऐंठन और दर्द काफी परेशान करने वाली स्थिति है। ऐसा होने पर बैठना भी मुश्किल हो जाता है और हर वक्त असहज महसूस होता है। आइये जानते हैं इसके क्या कारण हो सकते हैं।