Friday, March 29, 2024
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दिमाग के लिए खतरनाक है खाने में इस एक चीज की कमी, बन जाती है कई बीमारियों की वजह

दिमाग के लिए खतरनाक है खाने में इस एक चीज की कमी, बन जाती है कई बीमारियों की वजह

हेल्थ | Mar 22, 2024, 12:12 PM IST

Vitamin For Brain Health: दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए भी कोई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन्हीं में से एक है सोडियम, जो दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। जानिए सोडियम की कमी से कौन सी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है?

इस विटामिन की कमी महिलाओं को उम्र से पहले बना देती है बूढ़ा, 40 के पास की महिलाएं जरूर जान लें

इस विटामिन की कमी महिलाओं को उम्र से पहले बना देती है बूढ़ा, 40 के पास की महिलाएं जरूर जान लें

हेल्थ | Mar 20, 2024, 11:42 AM IST

Vitamin For Women: लंबे समय तक जवान और खूबसूरत रहना है तो महिलाओं को डाइट में कुछ खास विटामिन जरूर शामिल करने चाहिए। बढ़ती उम्र के साथ इन विटामिन की कमी आपको उम्र से पहले बूढ़ा बना सकती है। जानिए महिलाओं के लिए जरूरी विटामिन कौन से हैं?

बार-बार फटते हैं होंठ तो करें इस विटामिन का इस्तेमाल, जानें तरीका और फायदे

बार-बार फटते हैं होंठ तो करें इस विटामिन का इस्तेमाल, जानें तरीका और फायदे

फैशन और सौंदर्य | Mar 15, 2024, 01:49 PM IST

Vitamin e for chapped lips: कई बार हमारे होठ रह-रहकर फटने फटने लगते हैं। सबकुछ ड्राई हो जाता है और बहुत लगाने पर भा ये जल्दी ठीक नहीं होता है। ऐसे में आप इस विटामिन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इन 2 विटामिन की कमी बच्चों को बना सकती है कुपोषण का शिकार, नई रिसर्च में हुआ खुलासा

इन 2 विटामिन की कमी बच्चों को बना सकती है कुपोषण का शिकार, नई रिसर्च में हुआ खुलासा

हेल्थ | Mar 15, 2024, 11:15 AM IST

Vitamin Deficiency In Kids: आजकल की लाइफस्टाइल और खाना बच्चों को बीमार बना रहा है। हाल ही में हुए एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी के कारण बच्चे कुपोषण के शिकार हो रहे हैं। जानिए बच्चों को कैसे कुपोषण से बचाएं?

मछली ही नहीं इन शाकाहारी चीजों में भी पाया जाता है ओमेगा-3 फैटी एसिड, वेजिटेरियन्स और वीगन के लिए है बेस्ट

मछली ही नहीं इन शाकाहारी चीजों में भी पाया जाता है ओमेगा-3 फैटी एसिड, वेजिटेरियन्स और वीगन के लिए है बेस्ट

हेल्थ | Mar 02, 2024, 06:30 PM IST

Omega-3 Rich Foods: हेल्दी रहने के लिए सभी पोषक तत्वों की पूर्ति होना जरूरी है। फिर चाहे वो विटामिन्स और मिनरल्स हों या फिर फैटी एसिड। शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड भी जरूरी है। फैटी मछली में ओमेगा 3 पाया जाता है, लेकिन शाकाहारी और वीगन इन चीजों से पूर्ति कर सकते हैं।

शाकाहारी लोग सबसे ज्यादा इस विटामिन की कमी के शिकार होते हैं, इन चीजों से पूरी हो सकती है कमी

शाकाहारी लोग सबसे ज्यादा इस विटामिन की कमी के शिकार होते हैं, इन चीजों से पूरी हो सकती है कमी

हेल्थ | Mar 01, 2024, 08:15 AM IST

Vitamin Deficiency in Vegetarian People: शाकाहारी लोगों के शरीर में कई विटामिन कम होते हैं। जिससे शरीर में थकान, कमजोरी और एनर्जी में कमी लगती है। वेजिटेरियन लोगों में सबसे ज्यादा इस एक विटामिन की कमी पाई जाती है। जानिए इस कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?

इन फल और सब्जियों में होता है Vitamin b12, खाते ही कमजोर नसों और मांसपेशियों में आएगी ताकत!

इन फल और सब्जियों में होता है Vitamin b12, खाते ही कमजोर नसों और मांसपेशियों में आएगी ताकत!

हेल्थ | Feb 22, 2024, 06:00 AM IST

Vitamin B12 Foods: विटामिन बी 12 से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन नसों और सेल्स को मजबूती देने के साथ इनके लक्षणों को कम करने में मददगार है। तो, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

दिखने लगे शरीर में ये लक्षण तो बंद कर दें Vitamin C, ज्यादा सेवन हो सकता है नुकसानदेह!

दिखने लगे शरीर में ये लक्षण तो बंद कर दें Vitamin C, ज्यादा सेवन हो सकता है नुकसानदेह!

हेल्थ | Feb 19, 2024, 04:23 PM IST

विटामिन सी के नुकसान: खट्टे फल और सब्जियों से निकलने वाला विटामिन सी वैसे तो फायदेमंद है लेकिन, इसका ज्यादा सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है। ऐसे में जानते हैं इसके साइड इंफेक्टस।

विटामिन D, D2 और D3 में है बड़ा अंतर, जानें शरीर को किसकी होती है जरूरत?

विटामिन D, D2 और D3 में है बड़ा अंतर, जानें शरीर को किसकी होती है जरूरत?

हेल्थ | Feb 16, 2024, 04:20 PM IST

हमारे आसपास इन दिनों Vitamin D को लेकर खूब सारी बातें हो रही हैं। पर हम में से बहुत कम ही लोगों को मालूम है कि ये क्या है और विटामिन डी2 और विटामिन डी3 से ये कैसे अलग है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

अकेले किसी का काम नहीं है Vitamin D, मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी है ये कॉम्बिनेशन

अकेले किसी का काम नहीं है Vitamin D, मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी है ये कॉम्बिनेशन

हेल्थ | Feb 14, 2024, 04:39 PM IST

Calcium with Vitamin d: अगर आप अकेले विटामिन डी ले रहे हैं और सोच रहे हैं कि इससे आपकी हड्डियां हेल्दी रहेंगी तो आप गलत हैं। क्योंकि हड्डियों के लिए इन दोनों का कॉम्बिनेशन बेहद जरूरी है।

Vitamin A की कमी से आंखों पर पड़ता है असर? इन लक्षणों को न करें Ignore

Vitamin A की कमी से आंखों पर पड़ता है असर? इन लक्षणों को न करें Ignore

लाइफस्टाइल | Feb 09, 2024, 03:22 PM IST

Body में अगर किसी Vitamin की कमी होती है तो हम अक्सर तरह-तरह की बिमारियों के चपेट में आ जाते हैं। यही वजह है कि हमारी Body को कई Vitamins की Need होती है। जिनमे से एक है Vitamin A,अगर Body में इसकी कमी हो गई तो आप अपनी आखों की रौशनी भी खो सकते हैं।

शुगर की काट है ये सब्जी, खाने के बाद इसका 1 चम्मच रस भी है काफी!

शुगर की काट है ये सब्जी, खाने के बाद इसका 1 चम्मच रस भी है काफी!

हेल्थ | Feb 07, 2024, 04:10 PM IST

डायबिटीज में नींबू: डायबिटीज में विटामिन सी का सेवन कई स्थितियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। साथ ही इसके कई फायदे और भी हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

जिंक की कमी से कम होने लगती है बच्चों की लंबाई और वजन, इन लक्षणों से करें पहचान

जिंक की कमी से कम होने लगती है बच्चों की लंबाई और वजन, इन लक्षणों से करें पहचान

हेल्थ | Feb 06, 2024, 11:27 AM IST

Zinc Deficiency In Kids: अगर बच्चे की लंबाई और वजन में लंबे समय से कोई फर्क नजर नहीं आ रहा है तो मां बाप परेशान होने लगते हैं। ऐसा शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। बच्चों के शरीर में जिंक की कमी से लंबाई और वजन पर असर पड़ता है। इन लक्षणों से पहचानें शरीर में जिंक की कमी।

इन लोगों में विटामिन डी की कमी सबसे ज्यादा होती है, कहीं आप भी शामिल तो नहीं

इन लोगों में विटामिन डी की कमी सबसे ज्यादा होती है, कहीं आप भी शामिल तो नहीं

हेल्थ | Feb 02, 2024, 07:13 AM IST

Vitamin D Deficiency: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। एक विटामिन या मिनरल कम होने पर पूरा शरीर प्रभावित होता है। ऐसे में विटामिन डी की कमी आपको बीमार कर सकती है। जानिए किन लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी ज्यादा रहती है।

बालों के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कैसे करें? जानें तेल के अलावा इसे इस्तेमाल के 2 तरीके

बालों के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कैसे करें? जानें तेल के अलावा इसे इस्तेमाल के 2 तरीके

फैशन और सौंदर्य | Feb 01, 2024, 09:54 AM IST

विटामिन ई को ब्यूटी विटामिन कहा जाता है क्योंकि ये बालों की रंगत बदल सकता है। लेकिन, ज्यादातर लोगों को लगता है कि विटामि ई को तेल में मिलाकर ही लगाया जा सकता है तो, ऐसा नहीं है। आइए, जानते हैं इसके इस्तेमाल का तरीका।

पूरे शरीर में कट-कट की आवाज आना है इस विटामिन की कमी का संकेत, मुसीबत बढ़े उससे पहले कर लें उपाय

पूरे शरीर में कट-कट की आवाज आना है इस विटामिन की कमी का संकेत, मुसीबत बढ़े उससे पहले कर लें उपाय

हेल्थ | Feb 01, 2024, 07:17 AM IST

Extreme vitamin d deficiency symptoms: आपने देखा होगा कि कुछ लोग उठते-बैठते भी हैं तो उनके घुटनों और जोड़ों से आवाज (popping joints vitamin deficiency) आती है। पर जब मांसपेशियों से भी आवाज आने लगे तो इसे नजरअंदाज करना आप पर भारी पड़ सकता है।

शाकाहारी लोगों में होती है इस विटामिन की सबसे ज्यादा कमी, दूर करने के लिए खाएं ये चीजें

शाकाहारी लोगों में होती है इस विटामिन की सबसे ज्यादा कमी, दूर करने के लिए खाएं ये चीजें

हेल्थ | Jan 31, 2024, 03:31 PM IST

Vitamin Deficiency in Vegetarians: शाकाहारी लोगों के शरीर में कई बार पोषकतत्वों की कमी हो जाती है। ज्यादातर वेजिटेरियन लोग विटामिन बी 12 की कमी से परेशान रहते हैं। जिसकी वजह से दिमाग और शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

बीटा कैरोटीन शरीर के लिए क्यों है इतना जरुरी? जान लें इसके फायदे और किन चीजों में पाया जाता है

बीटा कैरोटीन शरीर के लिए क्यों है इतना जरुरी? जान लें इसके फायदे और किन चीजों में पाया जाता है

हेल्थ | Jan 31, 2024, 12:03 PM IST

Beta Carotene For Health: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल जितने जरूरी हैं उतना ही जरूरी है बीटी कैरोटीन। इससे आंख, बाल और त्वचा स्वस्थ रहती हैं। जानिए बीटा कैरोटीन के फायदे और कौन से खाद्य पदार्थों में पाया जाता है?

खिलने लगी है धूप, अब रोज सुबह 11 बजे कर लें ये 1 काम, दूर हो जाएंगी सारी बीमारी

खिलने लगी है धूप, अब रोज सुबह 11 बजे कर लें ये 1 काम, दूर हो जाएंगी सारी बीमारी

हेल्थ | Jan 27, 2024, 09:54 AM IST

Morning Sunlight Benefits: भीषण ठंड के बाद अब सूरज देवता के दर्शन होने लगे हैं। सुबह तेज धूप निकलने की खुशी लोगों के चेहरे पर दिखने लगी है। ऐसे में रोज सुबह 11 बजे ये एक काम जरूर कर लें। हड्डियों का दर्द और सारी बीमारियां हो जाएंगी दूर।

विटामिन b12 की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? जान लेंगे तो रहेंगे हमेशा सतर्क!

विटामिन b12 की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? जान लेंगे तो रहेंगे हमेशा सतर्क!

हेल्थ | Jan 25, 2024, 10:49 AM IST

Vitamin b12 deficiency: विटामिन बी12 आपके शरीर के लिए कई प्रकार से काम करती है। ये ब्रेन समेत शरीर के कई अंगों के फंक्शन को बेहतर बनाते हैं। लेकिन, जब शरीर में इसकी कमी होती है तो ये तमाम अंगों को प्रभावित करती है।

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