स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना अनुलोम-विलोम के साथ कुछ योगासन करने से बच्चों का आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योग करने से बच्चों की एकाग्रता बढ़ने के साथ उनका शरीर एनर्जी से भरपूर रहेगा।
स्वामी रामदेव ने बताया कि मंडूकासन, उत्तानपादासन जैसे योग करने से आप लिवर फैटी और किडनी संबंधी रोगों से निजात पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि अगर आप जिम नहीं जा पा रहे हैं तो घर में ही कुछ योगासन करके सुडौल शरीर पा सकते हैं।
अक्सर सोते हुए जब कुछ लोग सांस लेते हैं तो एक घरघराती हुई आवाज निकलती है। जिसे खर्राटे कहते है। जानें योगासन से कैसे पाएं इनसे निजात।
स्वामी रामदेव इंडिया टीवी के जरिए दर्शकों को योगा से फिट रहने के टिप्स दे रहे हैं। बता दें कि कोरोना वायरस की वजह से देश को 21 दिनों के लिए लॉकडाउन कर दिया गया है।
अगर बढ़ती उम्र पर ब्रेक लगाना चाहते हैं तो इन योगासनो को ट्राई कीजिए, बुढ़ापा पास नहीं फटकेगा।
अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो आपको दिमाग शांत करने के लिए योग का सहारा लेना चाहिए। इसके साइड इफेक्ट भी नहीं होते।
योगा करने से पहले अगर इन बातों को जान लेंगे तो आपको योगा करने का असल फायदा मिलना पक्का है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योगा करना फायदेमंद होता है। इसकी मदद से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।
अपनी छोटी हाइट को लेकर हैं परेशान तो जानिए कैसे बढ़ा सकते हैं लंबाई।
International Yoga Day 2018: मलाइका अरोड़ा, शिल्पा शेट्टी, करीना कपूर, जैकलीन फर्नांडीस से लेकर कई बॉलीवुड सेलेब्स अपने को फिट रखने के लिए योग का सहारा लेते हैं। जिम जाने के अलावा बॉलीवुड के कई सेलेब्स योगा करना ज्यादा करना पसंद करते हैं।
योग गुरु स्वामी रामदेव ने स्वस्थ जीवन के लिए उपयोगी खान-पान की बाते साझा की
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