अगर आप चाहते हैं कि आपको ज्यादा ठंड न लगे। इसके साथ ही आपकी मसल्स मजबूत रहें तो घर पर बनाए पौष्टिक तत्वों से भरपूर ये लड्डू।
लद्दाख की दुर्गम पहाड़ियों में रह रहे जवानों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में वह रोजाना इन योगासनों को करके आसानी से खुद को फिट रख सकते हैं।
हार्ट को हेल्दी बनाने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन। यह आपको हार्ट संबंधी समस्याओं से दूर रखने में मदद करेंगे।
स्वामी रामदेव के अनुसार वात पित्त और कफ को त्रिदोष कहते हैं। आयुर्वेद के अनुसार कफ दोष में 28 रोग, पित्त रोग में 40 रोग और वात दोष में 80 प्रकार के रोग होते हैं। इन समस्याओं को दूर करने के लिए जानिए बेहतरीन योगासन।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम विलोम करने से भी आपकी रीढ़ की हड्डी हमेशा मजबूत रहती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। इनसे वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी।
अगर तेजी से आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना कपालभाति, भस्त्रिका के साथ ये प्राणायाम करें। स्वामी रामदेव से जानिए इन प्राणायाम के और भी फायदे।
स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करने से आपका वजन तेजी से कम होगा। इसके साथ ही कई बीमारियां भी कोसों दूर रहेगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार निरंतर योग करके आप 15 दिनों में 5 किलो तक अपना वजन कम कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार स्वस्थ्य शरीर के लिए जरूरी हैं कि आप अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखकर अपने वजन को कंट्रोल करें। डाइट के साथ-साथ रोजाना योग करके वजन को कम किया जा सकता है
जब हमारा शरीर किसी चीज को सेहत के लिए ठीक नहीं समझता तो वो उसे स्वीकार नहीं करता रिजेक्ट कर देता है। इतना ही नहीं, इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी खराब होने लगता है। स्वामी रामदेव से जानें इसका उपचार।
स्वामी रामदेव ने पेट से संबंधित बीमारियों जैसे कि एसिडिटी और कब्ज के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपचार बताए हैं।
सुबह-सुबह उठकर अगर आपका मन एक्सरसाइज करने का नहीं हो रहा हैं तो अपने बेड पर ही बस ये एक योगासन कर लें। इससे भी आपको बेहतरीन लाभ मिलेंगे।
आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी में लोग भूलने की समस्या से जूझ रहे हैं। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो इन योगासनों को जरूर अपनाएं।
स्वामी रामदेव ने कहा कि प्राणायाम रोजाना करने से किसी भी बीमारी से खुद का बचाव किया जा सकता है। जानें किस प्राणायाम के कौन से फायदे होते हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि पार्टनर योगा के जरिए पति-पत्नी, गुरु-शिष्य, भाई-बहन को कैसे पास लाना है।
स्वामी रामदेव ने कहा कि रोजाना कम से कम 10 मिनट का आसन और व्यायाम जरूर करना चाहिए। आधे घंटे तक प्राणायाम भी आवश्यक है।
इंडिया टीवी ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर दर्शकों से घर पर योग करते हुए तस्वीरें और वीडियो मांगे थे, देखिए दर्शकों ने कैसे घर पर किया योग...
आज दुनियाभर में योग दिवस मनाया जा रहा है। इस खास मौके पर स्वामी रामदेव ने उन आसनों के बारे में बताया, जिनसे तन और मन दोनों स्वस्थ रहेंगे।
कोरोना वायरस भारत समेत पूरी दुनिया में कहर बनकर टूटा है। इस खतरनाक वायरस से जुड़ी खबरों और ताजातरीन अपडेट्स जानने के लिए हमारे साथ बने रहें:
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