कोरोना का डेल्टा वैरियंट घातक, स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेद के जरिए कैसे करें अपना बचाव

कोरोना वायरस किस हद तक जानलेवा हो सकता है इस बात का अंदाजा लगाना अब भी मुश्किल है। भारत में कोरोना की चाल भले ही अब सुस्त पड़ने लगी हो लेकिन विदेशों में एक बार फिर संक्रमण का खतरा बढ़ गया है। कोरोना की दूसरी लहर में जिस वैरिंयट ने भारत में लाखों लोगों की जान ली अब उसी वैरिएंस से विदेशों में कोहराम मचा हुआ है। भारत में कोरोना के डेल्टा वैरियंट ने सबसे ज्यादा युवाओं को अपना शिकार बनाया। फिलहाल, कोरोना से रिकवरी के बाद लोग इससे होने वाले साइड एफेक्ट्स से परेशान हैं। स्वामी रामदेव के मुताबिक योग और आयुर्वेद के जरिए इसके साइड एफ्केट्स को ठीक किया जा सकता है।

डेल्टा वैरियंट के साइड इफेक्ट्स

1. साइड इफेक्ट्स 
2. सुनने में दिक्कत 
3. गैस्ट्रिक 
4. ब्लड के थक्के 
5. गैंगरीन 

मजबूत इम्युनिटी के लिए योगासन 

योगिग जॉगिंग 

• बॉडी में एनर्जी आती है
• किडनी को स्वस्थ बनाता है
• शरीर मजबूत बनता है 
• हाथ-पैर मजबूत बनता है
• वजन कम करने में मददगार 
• बॉडी फ्लेक्सीबेलिटी बढ़ती है 

सूर्य नमस्कार 

• शरीर को डिटॉक्स करता है
• पाचन तंत्र बेहतर करता है
• इम्युनिटी स्ट्रांग करता है
• शरीर को ऊर्जा मिलती है
• फेफड़ों तक पहुंचती है ज्यादा ऑक्सीजन 
• वजन घटाने में मददगार 

दंड बैठक 

• दंड बैठक से डिप्रेशन दूर होता है
• शरीर के मसल्स मजबूत होते हैं 

शुगर से गैंगरीन की परेशानी को दूर करने के लिए योग और आयुर्वेदिक उपचार 

गैंगरीन के लिए आयुर्वेदिक उपचार 

रेवन चीनी, गिधारा, हल्दी एलोवेरा इसका गाय के घी में फोवा बनाकर लगाएं

शुगर मरीजों में गैंगरीन के लिए योगासन 

भुजंगासन 

• तनाव, चिंता, डिप्रेशन दूर करता है
• पाचन ठीक होता है
• किडनी को स्वस्थ बनाता है
• रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है 
• लिवर से जुड़ी दिक्कतें ठीक होती हैं ़

सर्वांगासन

• तनाव और चिंता से मुक्ति मिलती है
• दिल तक शुद्ध रक्त पहुंचता है
• एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है
• याद की हुई चीजें भूलते नहीं
• ब्रेन में एनर्जी का फ्लो बेहतर
• आंखों पर चश्मा नहीं चढ़ेगा
• थायराइड  ग्लैंड एक्टिव होता है
• हाथ-कंधे मजबूत बनते हैं
• ब्रेन को पर्याप्त ब्लड मिलता है
• हार्ट मसल्स एक्टिव होता है

योगमुद्रासन

• कब्ज की समस्या दूर होती है
• गैस से छुटकारा मिलता है
• पाचन की परेशानी दूर होती है
• बवासीर में भी लाभ होता है
• छोटी-बड़ी आंते सक्रिय होती हैं
• पेट की चर्बी कम होता है
• मोटापे से छुटकारा मिलता है

शशकासन

• डायबिटीज करे कंट्रोल
• तनाव और चिंता दूर होती है
• क्रोध, चिड़चिड़ापन दूर करता है
• मानसिक रोगों से मुक्ति मिलती है
• माइग्रेन के रोग में फायदेमंद
• मोटापा कम करने में मददगार
• लीवर, किडनी के रोग दूर होते हैं
• दिल के मरीजों के लिए लाभकारी

गोमुखासन

• फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है
• पीठ, बांहों को मजबूत बनाता है
• रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
• शरीर को लचकदार बनाता है
• सीने को चौड़ा करने में सहायक
• शरीर के पोश्चर को सुधारता है
• थकान, तनाव, चिंता दूर करता है
• दृढ़ इच्छाशक्ति का विकास करता है

पवनमुक्तासन

• फेफड़े स्वस्थ और मजबूत रहते हैं
• अस्थमा, साइनस में लाभकारी
• किडनी को स्वस्थ रखता है
• ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है
• पेट की चर्बी को दूर करता है
• मोटापा कम करने में मददगार
• हृदय को सेहतमंद रखता है
• रीढ़ की हड्डी को करे मजबूत

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए प्राणायाम

• कपालभाति
• उज्जायी
• अनुलोम विलोम
• भस्त्रिका
• भ्रामरी

 

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