YOGA

प्रदूषण का अब तक का सबसे खतरनाक हमला, बच्चों को मां के गर्भ में ही हो रहा अस्थमा... दिल्ली-NCR में हर 4 में से 3 परिवार बीमार... खांसी, एलर्जी, निमोनिया,रेस्पिरेट्री ट्रैक में सूजन... योग-आयुर्वेद के रामबाण मंत्र बचाएंगे लंग्स

हर किसी का दिमाग अलग होता है, लेकिन अगर याददाश्त कमज़ोर हो, तो चीज़ें थोड़ी मुश्किल हो सकती हैं। इसलिए, अपने दिमाग को तेज़ करना बेहद ज़रूरी है। हार्वर्ड मेडिकल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि दिमाग को तेज़ करने के लिए एक खास तत्व की ज़रूरत होती है।

Music Therapy Effect On Brain: म्यूजिक सिर्फ डांस नहीं है बल्कि एक ऐसी थेरेपी है जो आपको दिमाग की सोई हुई नसों को भी जगा सकता है। ऐसा ही चमत्कार 10 साल से कोमा में रहने वाली एक लड़की के साथ हुआ है।

नेचुरली पका केला देखने में पूरा एक सा होता है..जबकि केमिकल वाला केला कहीं कम कहीं ज़्यादा पका होता है..कुदरती पके केले में हल्के भूरे, काले रंग के धब्बे होते हैं..वहीं कार्बाइड केमिकल से पका केला प्लेन और हल्के पीले रंग का होता है..

हम सभी जानते हैं कि प्रदूषण में साँस लेना हमारे फेफड़ों के लिए कितना खतरनाक है। लेकिन अब यह सिर्फ़ श्वसन और फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं तक ही सीमित नहीं है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि प्रदूषित हवा में साँस लेने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है

आचार्य इंदु प्रकाश जी से जानिए आज क्या कह रहे हैं आपके सितारे, दैनिक राशिफल पंचाग और शुभ मुहूर्त, जन्मांक और नाम के अनुसार जानिए कैसा रहेगा आज का दिन ? चुनें अपनी राशि औऱ जानिए भविष्यफल।

आजकल की दुनिया आर्टिफिशनल लाइट्स से डूबी हुई है। जिसका बुरा असर हमारी बायोलॉजिकल घड़ी पर पड़ रहा है। दिल और दिमाग से लेकर आंख, लिवर, किडनी, मसल्स, ज्वाइंट्स और बोन्स कमजोर हो रही हैं। बंद कमरे और घरों में बल्ब की रोशनी में जिंदगी कैद है। जो हर पल आपको बीमार बना रही है।

सुबह कुछ देर इस योग को कर लेना आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। आइए जानते हैं सुबह कौन सा योग करें और इसके फायदे।

नॉनवेज ज्यादा खाने से लोग मोटापे की गिरफ्त में आ रहे हैं। मीट में सेचुरेटेड फैट ज्यादा होता है। जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल और फैट इम्बैलेंस होता है और फिर दिल-लिवर-किडनी की परेशानी शुरु हो जाती है

और इसे रुटीन बनाना तब और जरूरी हो जाता है..जब आपको ये पता चलता है कि--देश में हर दूसरा शख्स--'प्रोटीन, विटामिन और तमाम तरह के मिनरल डेफिशिएंसी' से जूझ रहा है...आप यकीन नहीं करेंगे कि--73% भारतीयों में प्रोटीन..तो 46% को विटामिन D की कमी है...

जब सूरज की रोशनी नहीं, तो शरीर विटामिन D बनाना ही बंद कर देता है...तभी तो--शहरों में रहने वाले 70% लोगों में विटामिन D का लेवल कम है...क्योंकि ना तो वर्जिश ही करते हैं..और ना ही सनलाइट में बैठते हैं...नतीजा हड्डियां जवाब देने लगी है...जोड़ों में दर्द, मसल्स वीकनेस कॉमन प्रॉब्लम हैं....

कहां हम अमेरिका और चीन की तरह दुनिया में सुपरपावर बनना चाहते हैं और कहां हेल्थ सेक्टर के मामले में हम उनसे दिन ब दिन पिछड़ रहे हैं। अमेरिका-चीन में कैंसर के केस पिछले कुछ सालों में 20% और 19% घटे हैं तो वहीं भारत में कैंसर के मामले 26% बढ़े हैं।

ये गंदगी किसी सड़क या कारखाने से नहीं आई ये घर की हवा में थी अगर ये प्यूरिफायर न होता तो सोचिए ये धूल, ये जहर सीधा फेफड़ों तक पहुंच रहा होता एयर प्यूरिफायर अब ये कोई लग्जरी नहीं रही जिंदगी की जरूरत बन गई है क्योंकि दिल्ली से लेकर लखनऊ, पटना, नोएडा हर शहर की हवा अब जहरीली हो चुकी है दिल्ली का AQI सीव

सावधान हो जाइए !..आपकी उम्र चाहे कोई भी हो--ये 'सफेद स्वीट प्वाइजन' एक साथ शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर हमला करता है..हार्ट डिजीज, लिवर-किडनी---सबकी जड़ में ये चीनी ही है..

Diabetes Heart Connection: डायबिटीज के रोगियों में हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए शुगर को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए सर्दियों में डायबिटीज को कैसे कंट्रोल रखें।

आज देश की बेटियों ने इतिहास लिख दिया है...महिला क्रिकेट टीम ने साउथ अफ्रीका को हराकर 'वर्ल्ड कप' अपने नाम कर लिया..... फाइनल में जो नजारा दिखा..वो सिर्फ क्रिकेट नहीं था, हिम्मत का इतिहास था....आखिरी ओवर तक सांसें थमी रहीं..

लोग उम्र बढ़ने के साथ बूढ़ा नहीं दिखना चाहते और उसके लिए तमाम जतन करते हैं। सर्जरी कराते हैं, ट्रांसप्लांट कराते हैं। लेकिन जो काम सबसे ज़रूरी है एक्सरसाइज़। बस वो ही नहीं करते।स्वामी जी ये सर्जरी, ट्रांसप्लांट..एंटी एजिंग दवाओं के जो साइड इफेक्ट्स हैं।

स्वामी रामदेव जानिए किस तरह कुदरत से मिली हुई छोटी छोटी चीज़ों से आप सेहतमंद बन सकते हैं और डाइट में क्या बदलाव करके, योग करके कैसे बॉडी को फिट बना सकते हैं।

इस वक्त प्रदूषण का जो हाल है..उसे देखते हुए तो लापरवाही बिल्कुल नहीं होनी चाहिए..क्योंकि स्टडी बताती है कि पॉल्यूशन से ब्रेन स्ट्रोक के चांसेस बढ़ते है..अब दिल्ली को ही लीजिए...आबादी करीब ढाई करोड़ है और हर साल ब्रेन स्ट्रोक के 30 हज़ार से ज़्यादा मामले रिपोर्ट होते हैं..

Weight Loss Remedies By Baba Ramdev: वजन घटाने के लिए लोग इंजेक्शन, दवाओं और सर्जरी का सहारा ले रहे हैं। लेकिन इनके साइडइफेक्ट्स कहीं ज्यादा खतरनाक हैं। स्वामी रामदेव से जानिए मोटापा कम करने के अचूक उपाय।