YOGA

Meditation To Relieve Stress And Anxiety: मेडिटेशन एक ऐसी प्रैक्टिस है जो मेंटल हेल्‍थ को बैलेंस रखती है। चलिए जानते हैं यह स्टेस कम करने में कैसे फायदेमंद है?

ज़िंदगी का नाम ही चलते रहना है..जो ठहर गया, समझो वक्त से हार गया...इसमें कोई शक नहीं...WALK एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है...शायद यही वजह है कि आजकल रोज 10 हजार कदम चलना ट्रेंड बन गया है...लोग गिन भी रहे हैं...और फॉलो भी कर रहे हैं..

नए साल में दुनिया देखेगी बड़ा चमत्कार, प्रदूषण पर रोक लगाने का मिला प्लान?

घुटने कोई एक हड्डी नहीं है..ये कई परतों का एक नाज़ुक सिस्टम है...knee कैप--जो हर कदम पर दबाव झेलता है...कार्टिलेज--जो हड्डियों को रगड़ने से बचाता है...सिनोवियल फ्लूड--जोड़ों की चिकनाई है...लिगामेंट और टेंडन--जो मूवमेंट संभालते हैं..और ज्वॉइंट बोन्स--जो पूरा वजन उठाती हैं...

उत्तराखंड के खटीमा में बड़ा बवाल... युवक की हत्या से गुस्साए लोगों ने मचाया हंगामा... दुकानों में लगाई आग

आजकल लोग पूरे शरीर की फिटनेस का तो ध्यान रखते हैं...लेकिन आंखों का खयाल बिल्कुल नहीं रखते..और कई बार इसका खामियाज़ा मोटा चश्मा चढ़ाकर या आंखों की रोशनी गंवाकर चुकाना पड़ता है..और अब जब हम मशीनों और स्क्रीन्स के बीच घिरे हुए हैं...तो ऐसे में आंखों की सेहत का ख्याल रखना तो और भी ज़रूरी है..

सर्दियों में शरीर में अकड़न तेजी से बढ़ती है। खासकर गठिया या पुराने दर्द वाले लोगों में यह समस्या तेजी से बढ़ती है। ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए अपनी रूटीन में इन कुछ योग आसान को शामिल करें।

योगगुरु स्वामी रामदेव ने युवाओं और बच्चों को जंक फूड से दूर रहने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि अगर पहले 5 सालों तक बच्चे को कोल्ड ड्रिंक, पिज्जा, नूडल्स जैसी चीजें दी जाती हैं, तो ये उम्रभर की बीमारियों का कारण बन सकती हैं।

बहराइच में आदमखोर भेड़ियों का घातक हमला... MP में रहस्यमयी जानवर ने 6 लोगों को काटा..मौत रिहायशी इलाकों में घुसपैठ कर रहे जंगली जानवर...तेजी से कटते जंगल बन रहे चिंता का सबब... हर मिनट 10 फुटबॉल मैदान बराबर घट रहे जंगल... तेज़ी से घट रहे पेड़-पौधे..लगातार बढ़ रहा पॉल्यूशन...

ये तस्वीरें सिर्फ दो नेताओं की नहीं हैं...ये भारत-रुस की वो दोस्ती है...जो दशकों से चली आ रही है...जो वक्त की हर परीक्षा में खरी उतरी है...और आज भी उतनी ही मजबूत है...लेकिन इसी दोस्ती का एक और चेहरा है—फिटनेस का जुनून...पुतिन और मोदी--दो देशों के नेता

Nakali Ghee, Paneer Or Milk Ki Pahchan: बाजार में मिलावटी दूध, पनीर, घी और मक्खन जमकर बिक रहा है। ये चीजें सेहत पर बुरा असर डाल रही हैं। खरीदने से पहले जान लें असली और नकली दूध, पनीर, घी और अंडे की पहचान कैसे करें।

कुदरत ने दुनिया बसाई थी कि--जिंदगी आसान हो जाए, पर इंसान के लालच ने ये हाल कर दिया कि अमृत जहर हो गया..और भरोसा बेजान....ये जो तस्वीरें आप देख रहे हैं..गुजरात से लेकर यूपी तक--कहीं मिलावटी मक्खन..

joint Pain Oil Making Tip For Winter: सर्दियों में शरीर और जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। कई बार चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी दर्द से परेशान रहते हैं तो स्वामी रामदेव का बताया हुआ पीडांतक तेल बनाकर मालिश करें।

योग साधना से माइनस 55 डिग्री में भी नहीं जमेगा खून... हार्ट-ब्रेन..लंग्स फुल कपैसिटी से करेंगे काम... जोड़ों पर बेअसर होगा हड्डियां गलाती हवा का वार... बर्फीली चोटियां हो या मैदानी इलाकों की सर्दी... जानिए कैसे शरीर को गर्म रखेगी योगिक एनर्जी

Honey Benefits In Winter: सर्द हवा शरीर के हर अंग पर चोट कर रही है। इससे बचने के लिए रोजाना एक चम्मच शहद और 30 मिनट योग करने की आदत बना लें। शहद खाने से सेहत को बेजोड़ फायदे मिलेंगे।

Too Much Sleep Problem: ज्यादा सोना सिर्फ थकान या नींद पूरी होने का लक्षण नहीं है बल्कि ये हाइपर-सोम्निया की कंडीशन हो सकती है। ज्यादा सोने से शरीर में कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।

सर्दियों में चाय, कॉफी और सूप का कंजम्प्शन बढ़ जाता है. हालांकि, हम सब घर से बाहर कहीं भी डिस्पोजेवल पेपर कप में ही कुछ भी पीना प्रेफर करते हैं क्योंकि ये सेफ ऑप्शन लगता है। लेकिन बता दें, ये पेपर कप्स एक बहुत बड़ा धोखा है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार इन पेपर कप्स को बनाने में प्लास्टिक और केमिकल का

मोबाइल एडिक्शन पर डराने वाली बड़ी स्टडी

Breathing Problems Remedies: क्या आपको भी बार-बार ब्रीदिंग प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो आपको स्वामी रामदेव के कुछ उपायों को जरूर आजमाकर देखना चाहिए।

बॉडी का बैलेंस बनाना मुश्किल होता जा रहा है। खराब लाइफस्टाइल की वजह से 85% पुरुष, 65% महिलाओं को कमर दर्द, गर्दन,पीठ, पेट की मसल्स दर्द हो रही है। जिसकी वजह से नाभि डिगना, रीढ़ जाम, घुटनों में सूजन-अकड़न की समस्या होने लगती है। स्वामी रामदेव से जानिए इसे कैसे ठीक करें?