YOGA

सीधे शब्दों में कहूं तो ये आपके हर मूवमेंट को सेंस करके बेहतर नींद के लिए हर ज़रूरी काम करता है...और आजकल स्लीप टूरिज़्म के लिए बड़े-बड़े होटल्स इनका खूब इस्तेमाल कर रहे हैं...

क्या आपको भी सोने में दिक्कत महसूस होती है और आप रात में करवट बदलते रह जाते हैं? अगर हां, तो आपको योग और आयुर्वेदिक थेरेपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।

Yoga 26 February 2025 : महाशिवरात्रि पर व्रत-उपवास...कैसे दिलाएंगे सेहत का वरदान ?

क्या आप जानते हैं कि व्रत रखना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए फास्टिंग के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

शरीर में कोई परेशानी महसूस करते हैं.. तो सांसे तेजी से लेते हैं..पर ये कम गहरी होती है..जिससे फेफड़ों की हवा भरने वाली थैलियां सिकुड़ जाती हैं..और शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का लेवल बढ़ जाता है..

आपने 'Law of attrection' के बारे में सुना है...बस ये समझ लीजिए कि पूरी दुनिया उसी के हिसाब से चल रही है..आप जैसा सोचते हैं, आपकी बॉडी उसी तरह से रिएक्ट करती है

योग का वरदान,जीतेगा हिंदुस्तान....जी हां.. उल्टी गिनती शुरु हो चुकी है...महामुकाबले का बिगुल बज चुका है...साढ़े छह घंटे से भी कम वक्त बचा है...एकबार फिर भिड़त के लिए तैयार हैं..दो जानी दुश्मन--भारत और पाकिस्तान...और 50 ओवर की इस जंग में..फिर हारेगा पाकिस्तान...

आज की जेनरेशन हर परेशानी का हल इंटरनेट पर खोजती है.. सोशल मीडिया उनके हर सवाल का जवाब बन गया है..तबीयत बिगड़े तो हेल्थ टिप्स ऑनलाइन ले लो, बॉडी बनानी हो तो हज़ारो इंफ्लूएंसर्स आपको फिटनेस के फॉर्मूले बताते मिल जाएंगे..

शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे सिरदर्द ना होता हो। स्ट्रैस भरी लाइफ में सिरदर्द आम बात है। कई लोग इससे बचने के लिए दवाएं खाते हैं तो कुछ होम रेमेडी से काम चलाना चाहते हैं। आज आपको बताएंगे एक कमाल का नुस्खा जिससे बिना दवा के सिरदर्द में राहत मिल सकती है।

Headache Home Remedies: सिरदर्द एक-दो तरह का नहीं बल्कि करीब 150 तरह का होता है। जिसमें माइग्रेन को बहुत खतरनाक माना जाता है। माइग्रेन के कई कारण हो सकते हैं, जो बदलते मौसम में ट्रिगर होने लगते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए सिरदर्द को दूर करने के उपाय।

शरीर को एनर्जी की जरुरत सबसे ज्यादा होती है, लेकिन थायराइड के मरीजों की अगर बात करें तो इस मौसम में वो सबसे ज्यादा एनर्जी की कमी ही महसूस करते हैं. इसके लिए उन्हें हर दिन छोटी सी गोली खानी होती है. गोली की जरुरत ना पड़े, इसके लिए योगाभ्यास के साथ क्या उपाय करें

क्या आप भी थायरॉइड की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आपको थायरॉइड के लिए बाबा रामदेव के कुछ रामबाण उपायों के बारे में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।

एक नई स्टडी के मुताबिक लोग बिना डॉक्टरी सलाह के दवाइयां ले रहे हैं. खासकर इस मौसम में बुखार-जुकाम होने पर लोग बिना सलाह के दवाई ले लेते हैं, जिसकी वजह से 19% किडनी के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है.

फरवरी का महीना खत्म होने वाला है, फरवरी-मार्च के महीने में वायरल इंफेक्शन सबसे ज्यादा होता है. सर्दी-जुकाम, बुखार, सिरदर्द घर घर में दिखने लगते हैं, इन्हें किन उपायों से रोका जा सकता है?

Yoga For Sleep: आजकल नींद न आने की समस्या से लोग परेशान रहते हैं। घंटों बिस्तर पर लेटे रहने के बाद भी कुछ लोगों की आंख नहीं लगती। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो सोने से पहले ये योगाभ्यास कर लें।

बढ़ता हुआ वजन कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों को आमंत्रित करने का काम कर सकता है। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं कि आपको मोटापे से कैसे छुटकारा मिल सकता है।

हाथों की मजबूत पकड़ को अच्छी सेहत का संकेत माना जाता है, वहीं पकड़ कमजोर होना, हाथों में कंपन छोटी-बड़ी समस्याओं का इंडिकेशन है, जिसकी अनदेखी रिस्क बढ़ा सकता है.

क्या आप भी बुढ़ापे तक खुद को फिट और हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको बाबा रामदेव के कुछ जबरदस्त टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का नाम सुनते ही लोग घबराने लगते हैं। आइए इस खतरनाक बीमारी से बचने के कुछ तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

बच्चे के जीवन में शुरु से जब इस तरह का बैलेंस हो, जहां पढ़ाई भी हो, खेलकूद भी हो, योग भी हो और स्प्रिचुअल पावर भी हो तो किसी तरह का डर रहेगा ही नहीं, फिर एक्जाम फोबिया क्या है. 15 फरवरी से CBSC की दसवीं-बारहवीं की परीक्षा शुरु हो रही है.