YOGA

अगर आप भी मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं की चपेट में आने से बचना चाहते हैं, तो अपने डेली रूटीन में योग और मेडिटेशन को शामिल कर लेने में ही समझदारी है।

भारत में तेजी से क्यों बढ़े सुसाइड के केस ? बच्चे-बड़े सबकी क्यों बिगड़ रही मेंटल हेल्थ ? तनाव-डिप्रेशन से बढ़ी मेंटल डिसऑर्डर की प्रॉब्लम मेडिटेशन-प्राणायाम से परफेक्ट दिमागी संतुलन योग के साथ...हेल्दी बॉडी, जीवन बनेगा खुशहाल NCRB की रिपोर्ट..देश में सुसाइड से खौफ

पीसीओडी, इनफर्टिलिटी और थायरॉइड जैसी समस्याएं महिलाओं की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती हैं। आइए इस तरह की सेहत से जुड़ी समस्याओं से बचने के तरीके के बारे में जानते हैं।

50 करोड़ लोगों पर खतरा..फैटी लिवर कितना जानलेवा ? हर साल 1 करोड़ मरीज़..बीमार जिगर कैसे होगा ठीक ? हमले को तैयार BP-शुगर, कैसे मिटाएं कैंसर का डर सिरोसिस से जिगर सख्त, योग बचाएगा लिवर की सेहत 40 मिनट का योगिक सेशन..टलेगी ट्रांसप्लांट की नौबत

अगर आप भी लिवर से जुड़ी गंभीर और खतरनाक बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आपको योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए।

वज़न उठाते वक्त कमर ऐसे ना मोड़कर सीधी रखें...ऐसी ही रोज़मर्रा की छोटी छोटी गलती कब बड़ी परेशानी बन जाती हैं..पता ही नहीं चलता..इसलिए आज योगगुरू से ना सिर्फ जोड़ों को फ्लेक्सिबल बनवाएंगे..बल्कि ऐसी गलतियों से कैसे बचें

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आपका खान-पान आपकी सेहत पर अच्छा या फिर बुरा असर डाल सकता है। यही वजह है कि आपको अपने डाइट प्लान को हेल्दी और बैलेंस्ड बनाए रखने पर फोकस करना चाहिए।

कामयाबी की होड़ में कैसे आया सेहत पर संकट ? दिल हुआ कमजोर..20 करोड़ लोगों को हाइपरटेंशन खतरनाक हुई हार्ट डिजीज,सडेन डेथ का बढ़ा डर खराब आदत से बढ़ा कोलेस्ट्रॉल,कैसे कंट्रोल करें 40 मिनट योग स्ट्राइक...सुधरेगा लाइफ स्टाइल

Best Exercise Yoga For Heart: दिल को सेहतमंद रखना है तो रोजाना योगाभ्यास और कुछ देर एक्सरसाइज जरूर करें। इससे दिल स्वस्थ और मजबूत बनेगा। स्वामी रामदेव से जानिए दिल की बीमारियों से बचने के लिए कौन सा योग करें और क्या खाएं?

पेट स्वस्थ तो सब स्वस्थ। जी हां अगर पेट ठीक है तो शरीर पर बीमारियों का हमला होने का खतरा कम होता है। इससे गैस, एसिडिटी और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी कम होती है। स्वामी रामदेव से जानिए पाचनतंत्र को मजबूत बनाने के उपाय।

आंते हुई कमज़ोर..हमला करेंगा ऑटो इम्यून डिज़ीज़ खराब लाइफस्टाइल से खराब हाज़मा..कैसे होगा ठीक ? गैस, कब्ज, पेट में सूजन..क्या है योग में सॉल्यूशन ? 10 आयुर्वेदिक उपाय से खत्म होगा इनडायजेशन स्वामी रामदेव के रामबाण मंत्र,परफेक्ट पाचन तंत्र

क्या आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार बनने से बचना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।

क्या आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार बनने से बचना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए स्वामी रामदेव की सलाह मान लेनी चाहिए।

नई स्टडी डराने वाली..घातक हुई शुगर की बीमारी डायबिटीज का हमला..लिवर फाइब्रोसिस का खतरा देश के 21 करोड़ लोगों का ग्लूकोज कैसे बैलेंस होगा आयुर्वेदिक जड़ीबूटी और योग..इंसुलिन करेंगे कंट्रोल 40 मिनट में रामबाण टिप्स..खत्म करेंगे डायबिटीज़

अगर आपकी भी सिटिंग जॉब है, तो आप सर्वाइकल, कमर दर्द, जोड़ों के दर्द समेत सेहत से जुड़ी कई समस्याओं की चपेट में आ सकते हैं। योग का हाथ थामकर आप इन हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं।

अगर आपका भी सीटिंग जॉब हैं...दिन में कई घंटे लगातार सीट पर बैठे रहते हैं...बीच में उठकर चलते-फिरते नहीं...तो अपनी ये आदत बदल दीजिए...ज्यादा नहीं तो कम से कम 3 मिनट निकालिए...और ज्योत्सना-ईशा की तरह ये 6 एक्सरसाइज कीजिए....यकीन मानिए इससे आपकी उम्र 10 साल बढ़ जाएगी....

दुनिया के 90% लोगों की क्या है सबसे बड़ी गलती?...रेडिएशन के हमले से कैसे लग रही घातक बीमारी...थायराइड,बीपी,शुगर..कैंसर की बीमारी का बढ़ा डर

अगर आप ब्लड प्रेशर, शुगर, थायरॉइड और कैंसर जैसी बीमारियों की चपेट में आने से बचना चाहते हैं, तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

सीधे शब्दों में कहूं तो ये आपके हर मूवमेंट को सेंस करके बेहतर नींद के लिए हर ज़रूरी काम करता है...और आजकल स्लीप टूरिज़्म के लिए बड़े-बड़े होटल्स इनका खूब इस्तेमाल कर रहे हैं...

क्या आपको भी सोने में दिक्कत महसूस होती है और आप रात में करवट बदलते रह जाते हैं? अगर हां, तो आपको योग और आयुर्वेदिक थेरेपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।