इलेक्ट्रॉनिक रेडिएशन के मायावी जाल में हर कोई उलझा पड़ा है। ये हर पल सेहत में सेंध लगा रही है। घर-ऑफिस-बाजार, चाहे कहीं भी चले जाएं, इससे बचना मुश्किल है। लेकिन बेबसी ऐसी कि जान के इस दुश्मन की न तो किसी को फिक्र है और न ही डर का एहसास है। गैजेट्स के रेडिएशन का खतरा किसी को दिखता नहीं है, जब तक कि ये आपको बीमार न बना दे। दुर्भाग्य ये है कि लोग अपने ही पैर पर खुद कुल्हाड़ी मार रहे हैं। घर-दफ्तर तो छोड़िए, अपने साथ तमाम इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स लिए घूम रहे हैं। मतलब ये है कि 'इलेक्ट्रॉनिक मैग्नेटिक फील्ड' से बाहर निकलने का कोई चांस ही नहीं बनता। सेहत के लिहाज से तो ये वाकई खतरनाक है। लोग मोबाइल टावर से होने वाले रेडिएशन को लेकर तो थोड़ा-बहुत कंसर्न रखते हैं लेकिन घरेलू उपयोग की चीजें जैसे फ्रिज, माइक्रोवेव, लैपटॉप, इलेक्ट्रिक शेवर-ड्रायर, फोन-ईयरफोन-वाई फाई राउटर, इनवर्टर से होने वाले नुकसान से अंजान हैं।
एक्सपर्ट इलेक्ट्रॉनिक रेडिएशन को कैंसर की बड़ी वजह बता रहे हैं। स्टडी तो ये कहती है कि हर दिन लगातार 30 मिनट से ज्यादा सेल फोन इस्तेमाल करने से 8 से 10 साल में ब्रेन ट्यूमर की आशंका 200 से 400 फीसदी बढ़ जाती है। इतना ही नहीं, सिर में झनझनाहट, थकान-चक्कर आना, नींद न आना, आंखों में ड्राइनेस, खराब पाचन, इर्रेगुलर हार्टबीट, जॉइंट्स पेन, इन सबकी वजह भी इलेक्ट्रॉनिक एप्लाइंसेस से निकलने वाली रेज हैं। वैसे विदेशों से लेकर हमारे देश के भी बहुत से सेलिब्रिटी-सुविधा संपन्न लोग इस रेडिएशन से बचने के तमाम उपाय कर रहे हैं। घरों में ऐसे कर्टेन लगवा रहे हैं जो रेडिएशन रोकने में शील्ड की तरह काम करते हैं। आप सोच रहे होंगे कि ये सबके लिए कहां मुमकिन है, तो फिक्र मत कीजिए और सोते वक्त अपने फोन को फ्लाइट मोड पर कर दीजिए। इसके अलावा ईयर फोन का इस्तेमाल कम कर दीजिए। हालांकि, इसके साथ एक शील्ड योग की भी है जो बिल्कुल फ्री है और आपको हर तरह के नुकसान से बचा सकती है।
जल्दी उठें
योग करें
हेल्दी डाइट लें
तला भुना न खाएं
पूरी नींद लें
दिन में 4 लीटर पानी पिएं
खाना गर्म और फ्रेश खाएं
भूख से कम खाना खाएं
खाने में भरपूर सलाद शामिल करें
मौसमी फल जरूर खाएं
खाने में दही-छाछ शामिल करें
एनर्जी बढ़ेगी
बीपी कंट्रोल
वजन कंट्रोल
शुगर कंट्रोल
नींद में सुधार
बेहतर मूड
महीने में 1 बार बीपी चेक कराएं
6 महीने में कोलेस्ट्रॉल चेक कराएं
3 महीने में ब्लड शुगर चेक कराएं
साल में 1 बार आंखें टेस्ट कराएं
हर साल पूरा बॉडी चेकअप कराएं
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